鄭欣宜出生于演藝世家，自小就登上電視圈，其肥嘟嘟的外表與母親沈殿霞有幾分相像，令其形象相當(dāng)“深刻”。2004年為打破肥妹形象，鄭欣宜與纖體公司合作，身高1.67米的她體重曾飆到104公斤，后驚人甩掉46公斤，瘦到58公斤，成功塑造了“V臉”，而且面部的輪廓也相當(dāng)明顯，加上身材小了兩碼，的確美麗了不少。

　　但瘦身成功的她，最近卻又飲食大失控，被港媒爆料在片場1頓飯猛吃2個便當(dāng)，收工后又跟劇組吃消夜。結(jié)果體重回升到76公斤，原本跟塑身中心簽的泳衣廣告約也告吹。可能始終與肥胖有關(guān)系，最近鄭欣宜的狀態(tài)實在大不如前，除了臉部發(fā)胖以外，連眼睛也開始變小，甚至鼻骨不及當(dāng)年突出。不過，講到最后，歌手其實都是賣唱功，大家還是多放注意力在鄭欣宜的歌藝！

　　不過，鄭欣宜9日接受采訪時否認(rèn)暴肥18公斤。她表示報道太夸張，她并沒放棄自己，正在積極運動減肥。她更澄清自己沒有一頓飯吃兩個便當(dāng)，只是與助手一人一個便當(dāng)互相吃，可能因此被誤會。而唱片公司發(fā)言人亦代鄭欣宜否認(rèn)廣告約因復(fù)胖而告吹

　　鄭欣宜小時候

　　據(jù)知鄭欣宜日前在拍賀歲片《2013我愛香港恭喜發(fā)財》，由于在片場食量大增，短短10天脂肪嚴(yán)重失控。

　　雖然鄭欣宜雙下巴、粗腰象腿一一現(xiàn)形，但她一直想走性感路線，還自我安慰跟身邊朋友說：“在加拿大，我的身材屬于苗條?！惫ぷ魅藛T也抱怨，每當(dāng)提起“肥”字，她就發(fā)飆，因此沒人敢勸她減肥。

　　2013年1月13日，2012年度十大勁歌金曲獎頒獎禮。Gin Lee、陳奐仁及鄭欣宜齊齊入選2012年度杰出表現(xiàn)獎，而金銀銅獎分別由鄭欣怡、陳奐仁及Gin Lee獲得。

　　鄭欣宜得獎的時候也深感驚喜，指未想過自己能得獎，還承諾會瘦下來給大家看。曾志偉幫其解釋：“其實她幫緊我拍套賀歲片是要增肥?！痹瓉硇酪耸怯锌嘀裕?/P>

　　怎么捍衛(wèi)辛苦減肥后的成功，防止“回鍋肉”再上身呢？

　　秘訣1：定目標(biāo)

　　一切減肥動作都應(yīng)以健康為目的，同時應(yīng)訂立一些確實可達(dá)的減肥目標(biāo)，可以循序漸進(jìn)，對自己漸漸提高要求，切不可過分好高騖遠(yuǎn)，否則容易令人氣餒而最終減肥失敗。一般來說，可給自己訂立的目標(biāo)是每周減肥一至兩斤便可，每周減肥超過五斤則傷身，而且體重也容易回升。

　　秘訣2：日日稱體重

　　一些肥胖癥專家在加拿大溫哥華舉辦的肥胖癥研討會上建議說，堅持每天稱體重，可能是防止減肥者體重反彈的有效途徑。這些專家以一年半的時間進(jìn)行了一個有291名減肥者（其中大部分是女性）參與的研究項目。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在堅持每日稱體重的人中，只有39百分號體重1年后反彈超過2.25公斤。該項目負(fù)責(zé)人認(rèn)為，日日稱體重就能發(fā)現(xiàn)體重的細(xì)微變化，可以在剛剛增重時予以及時補救。

　　秘訣3：良好的新飲食習(xí)慣

　　要建立良好的新飲食習(xí)慣，如果你更適合一日三餐、四餐等少食多餐的方式來減肥，則應(yīng)有規(guī)律地保持這種飲食習(xí)慣。另外，睡前不吃消夜的飲食習(xí)慣的確幫了不少人瘦身。細(xì)嚼慢咽、少吃零食和甜點，米飯、面等主食的攝取減少，也是萬試萬靈的健康減肥飲食方式。

　　秘訣4：運動適度

　　快步走、晨跑、健身操、韻律舞蹈或散步、游泳，這些運動都有利保持身材。運動必須持之以恒，不可半途而廢，即使不能每日鍛煉，但每周能有幾次最好能保持并延續(xù)下去。其次要保證“適度”。所謂“適度運動”，指的是最好能做到稍微流汗，一次運動量以十五分鐘至三十分鐘為宜。

　　秘訣5：懶人選被動運動

　　如果你太懶太忙，也可以每天戴上一些能通電就給你某些部位做運動的塑身儀、脂肪震動機(jī)等，讓你在不做運動的情況下又能讓某些肥胖部位能運動起來，但這些儀器的選擇應(yīng)選擇聲譽好的購買。

　　秘訣6：不過份依賴減肥藥

　　靠減肥藥減肥有可能停藥后出現(xiàn)肥胖反彈現(xiàn)象，不應(yīng)隨意濫服，以防減肥不成，反受其害。即使需服減肥藥物，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用，切勿自己隨意濫服。