如果你時(shí)常覺得自己變腫了，體內(nèi)有氣體，而且，定期會(huì)腹瀉，便秘的話，就要注意了。而且一些其他不相關(guān)的癥狀也可能暗示了你是這類人群，比如中度哮喘，濕疹，頭痛，肌肉疼痛還有易疲勞。

　　解決辦法：

　　如果你不確定自己是否有這方面的問題，可以找內(nèi)科醫(yī)生或者腸胃專家給你一些建議。不過，你自己也可以通過排除飲食法弄清楚自己的飲食特點(diǎn)。專家建議，你可以先嘗試兩三周內(nèi)不吃面筋等含有高谷蛋白的食物，也不吃奶制品，如果你并沒有感覺到任何變化，就在接下來的兩三周內(nèi)不吃雞蛋，玉米，大豆和堅(jiān)果，少吃帶有食物添加劑(如，色素，防腐劑)的東西，或者一次引入一種可能有問題的食物，堅(jiān)持兩三周，注意留意身體有什么反應(yīng)沒有。

　　如果，你找出哪種食物不適合你了，并且你覺得自己的身體反應(yīng)較為嚴(yán)重，以后就再也不要吃這種食物。

　　如果你覺得反應(yīng)不是特別嚴(yán)重，也不容易測(cè)試出哪種食物不合適你，就可以嘗試每天補(bǔ)充一些含益生菌的食品，里面儲(chǔ)備的很多有益人體的細(xì)菌可以幫助消化，預(yù)防水腫和浮腫。

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　　2、甲狀腺反映遲鈍：

　　你生活所需的能量都是通過甲狀腺來調(diào)節(jié)荷爾蒙產(chǎn)生的。甲狀腺機(jī)能減退的話，會(huì)干擾你的新陳代謝，帶來一些健康問題。一些調(diào)查顯示，大約10%的成年人都會(huì)有甲狀腺功能減退的癥狀，而且以中年婦女居多。

　　你有甲狀腺衰退癥狀嗎？

　　除了怎么努力都無法減肥外，一些其他癥狀，如，易疲勞，掉頭發(fā)很厲害，皮膚很干，肌肉無力，經(jīng)期量多，易感冒，情緒易低落等狀況也暗示了甲狀腺衰退。

　　解決辦法：

　　可以去醫(yī)院檢查甲狀腺，如果對(duì)癥，讓醫(yī)院開些促甲狀腺激素的相關(guān)藥物。

　　3、某種藥物的副作用：

　　有些藥物會(huì)使人變胖，如：抗憂郁劑，類固醇的藥物和避孕藥等。

　　解決辦法：

　　各種藥的分類都很多，比如抗憂郁劑和避孕藥，就分很多種類型。不同種類的避孕藥含有的激素量不同，選擇那些含有激素少些的避孕藥，對(duì)體重的影響會(huì)很低;很多抗憂郁劑的成分也不同，對(duì)體重的影響也不同。其他的一些藥物也可能會(huì)影響體重，特別是長(zhǎng)期堅(jiān)持服用的藥物，在購(gòu)買前，一定要認(rèn)真對(duì)比藥物內(nèi)的成分，然后慎重考慮，必要時(shí)候要詢問相關(guān)人員。

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　　4、產(chǎn)后婦女常忽略的多囊卵巢綜合癥：

　　10%的父母在分娩的時(shí)候會(huì)得多囊卵巢綜合癥，這種癥是指女性的卵巢里分泌了過多的雄性激素。在這種情況下，不僅以后的排卵和受孕受到影響，女性體內(nèi)的血糖會(huì)增加，因?yàn)槟切┘に貢?huì)阻抗胰島素。這種情況下，過多的脂肪被儲(chǔ)存，特別是腰部的脂肪，如果放任不管，時(shí)間久了還有可能得糖尿病。

　　你有這些癥狀嗎？

　　如果有多囊卵巢綜合癥的話，女性得經(jīng)期會(huì)變得不規(guī)律，汗毛是變重，臉上長(zhǎng)痘，不容易再次受孕，減肥困難等。

　　解決辦法：

　　可以做一個(gè)荷爾蒙含量測(cè)試，或者血糖含量測(cè)試，胰島素含量測(cè)試，或者做個(gè)超聲波測(cè)試，查看一下卵巢，來檢驗(yàn)?zāi)闶欠裼羞@種癥狀。

　　如果有這種癥狀的話，改變生活習(xí)慣是治療的第一步。如果你能保持健康飲食，并經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。由于這種病比糖尿病輕的多，所以，在飲食和運(yùn)動(dòng)上一起調(diào)節(jié)，身體上應(yīng)該沒大礙;但是如果你治療胰島素阻礙，把體內(nèi)多余糖分去除，減輕體重，并且易于再次受孕的話，最好去醫(yī)院讓醫(yī)生開點(diǎn)降血糖的藥。