什么，想得太多也會(huì)胖？！中醫(yī)減肥專家指出，當(dāng)我們想的東西多，就會(huì)讓我們的脾腎虛弱，這樣子就會(huì)胖起來。這中間到底蘊(yùn)含了什么中醫(yī)減肥原理呢？下面就讓我們來一探究竟吧！

　　說到肥胖的話題，相信很多肥胖者都會(huì)不管三七二十一先看看再說，其中絕大多數(shù)人是想覓得一個(gè)減肥的妙方。不過，如果你不把根源問題解決掉，再好的減肥方子也只能是刻舟求劍，緣木求魚，不得要領(lǐng)。

　　很多人覺得胖是因?yàn)槌缘锰啵鋵?shí)不是這樣的；事實(shí)上，很多人即使是喝白開水也會(huì)胖。原因在哪里呢？就是脾腎兩虛。脾主運(yùn)化，如果脾虛，水谷精微就不能運(yùn)送到全身，堆積起來就是贅肉；脾位于中焦，所以很多人胖都是從腹部先胖起來的。

　　除了吃喝等生活方面的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致脾虛之外，思慮太多是脾虛的一個(gè)重要原因?！秲?nèi)經(jīng)·舉痛論》說“思則氣結(jié)”，想得太多了，氣結(jié)于中焦，運(yùn)行不暢，就會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足。

　　腎中精氣需要脾胃的供應(yīng)，脾胃氣血生化不足，必然導(dǎo)致腎氣虛弱。腎是生命的原動(dòng)力——真陽(yáng)的寓所，腎氣不足，身體的動(dòng)力就不足，臟腑就無法正?！肮ぷ鳌?，新陳代謝速度就會(huì)減慢，胖也就是自然而然的事情了。女人懷孕、生子，身體會(huì)迅速地發(fā)胖，很大一部分的原因就是體內(nèi)的腎氣需要去滋養(yǎng)胎兒，自身腎氣不足而形成的。過了三十五歲，會(huì)迅速地衰老、發(fā)福，原因也和腎氣大有關(guān)聯(lián)。

${FDPageBreak}

　　看看我們現(xiàn)代人的思想，每天殫精竭慮，說得好聽點(diǎn)叫謀求進(jìn)取，實(shí)際上是欲望太多所致；這樣一來，必然會(huì)傷害脾氣，導(dǎo)致吃的東西消化不了，體形呈橫向發(fā)展。

　　這時(shí)候，解決問題的辦法得分三步走：

　　第一，趕緊停止思慮，讓脾氣不再凝結(jié)；

　　第二，恢復(fù)脾的消食功能，讓它能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來；

　　第三，少吃一點(diǎn)，不要再加重脾的負(fù)擔(dān)。

　　我們現(xiàn)在的人很強(qiáng)調(diào)第三點(diǎn)，所以這一條做起來不難。不過，節(jié)食也要有個(gè)度，適量地減少食物，減輕脾的負(fù)擔(dān)很好；但是，不吃或者吃得太少，脾沒有東西可以消化，臟腑得不到該有的氣血供應(yīng)，身體只會(huì)越來越虛弱，久之必然會(huì)得病。

　　所以，最關(guān)鍵的還是前面兩條，第一條就需要我們加強(qiáng)自身的修煉，勞逸結(jié)合，一個(gè)問題找不到答案時(shí)，不妨出去走走，或者做點(diǎn)其他自己喜歡的事情，舒緩一下神經(jīng)。這樣，人的主觀思慮就不會(huì)干擾脾本來就有的修整、養(yǎng)護(hù)功能，這就是中醫(yī)說的“識(shí)神不擾元神”，脾臟功能在這種情況下能夠最大程度地得到維護(hù)和發(fā)揮。

　　第二條養(yǎng)脾的方式很多書中都有提到，如“芡實(shí)薏米山藥粥”、“薏米紅豆粥”等方法都很不錯(cuò)。但我個(gè)人還是推薦利用人身上自帶的健脾藥——經(jīng)絡(luò)和穴位按摩。

${FDPageBreak}

　　每天晚上睡覺之前，用熱水泡腳20分鐘，然后準(zhǔn)備一瓶橄欖油或者其他的按摩油，讓自己身邊的親人（自己也可以操作，就是比較費(fèi)力），用手掌從小腿內(nèi)側(cè)開始，沿著脾經(jīng)的循行路線，向上按摩，左右兩邊各按摩3～5遍，小腿部分尤其要稍微用勁，有發(fā)紅發(fā)熱的感覺為宜。然后著重刺激腎經(jīng)的太溪、照海穴，脾經(jīng)的三陰交穴，胃經(jīng)的足三里穴，任脈的氣海、關(guān)元穴，每穴1分鐘。

　　按摩結(jié)束之后，翻身俯臥，用雙手的拇指點(diǎn)按背后膀胱經(jīng)上的脾俞、腎俞、三焦俞等穴位各1分鐘。

　　中醫(yī)說：“肥人多痰而經(jīng)阻，氣不運(yùn)也?！币馑际钦f，胖人往往痰多濕重，經(jīng)絡(luò)阻滯，原因就是氣的運(yùn)行不暢，解決的重點(diǎn)就是祛痰除濕，疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣的運(yùn)行順暢。還有什么方法比循著脾經(jīng)的方向按摩更能刺激脾經(jīng)的經(jīng)氣運(yùn)行呢？氣的溫煦和推動(dòng)，能夠很好地調(diào)節(jié)人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水液的代謝，改善臟腑的功能狀況。再加上穴位的重點(diǎn)刺激，可不比其他的外力作用效果更好嗎？

　　“如果不能控制自己內(nèi)心的欲望，再好的方法也只能是隔靴搔癢，抓不到核心?！辈蒯t(yī)如是說。這番話套用中理的醫(yī)理來說，也算是“諸病于內(nèi)，必形于外”的另一種詮釋吧？一個(gè)人有著怎樣的內(nèi)心，天長(zhǎng)日久，必然會(huì)表現(xiàn)在其外表上。也許，對(duì)于想要減肥的人來說，清除心里的“毒素”比排出身體的“毒素”更重要。