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發(fā)熱
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入浴按摩 冬日在家輕松瘦手臂

2012-01-04 10:29:39      家庭醫(yī)生在線

冬日在家輕松瘦手臂

  想輕松瘦手臂?其實(shí)在家也可以坐到哦,下面介紹的就是居家浴鹽洗浴DIY,在浴鹽洗浴的時(shí)候按摩瘦臂,瘦手臂格外功效明顯哦!一起加入浴鹽按摩瘦臂的行列吧。

  入浴按摩

  1.坐在溫水浴缸里,讓身體微微發(fā)熱。

  2.將浴鹽涂抹在手臂上(抹上浴鹽后,讓其在手臂上停留3~5分鐘再開始按摩,否則起不到幫助排汗的效果)。

  3.以螺旋狀方式從手臂外側(cè)由下往上,再由內(nèi)側(cè)由上往下按摩手臂(如果手臂內(nèi)側(cè)的皮膚較薄,只需對外側(cè)做浴鹽按摩,內(nèi)側(cè)不要做,以免損傷皮膚)。

  4.再以揉捏的方式,放松運(yùn)動(dòng)后的手臂。

(責(zé)任編輯:方徽雯 )

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