乙肝的傳播有五個主要傳播途徑。其中包括一起吃飯，生活當中只要皮膚黏膜有受到損害，那就有可能被感染。皮膚黏膜受到損害之后，乙肝患者的體液再落到破損的皮膚和黏膜有可能就感染別人;也可在日常生活中共用剃須刀、牙刷等引起HBV傳播，這都叫密切生活感染。因此，我們應高度警惕乙肝病毒的傳播。

　　逢年過節(jié)，朋友聚會，公司會議，應酬多多。對于乙肝患者而言，頻繁的飯局會打亂原來規(guī)律的飲食，容易使病毒控制不穩(wěn)定。專家強調，乙肝患者在節(jié)日期間，要盡量保持正常飲食和作息習慣，避免暴飲暴食和過度疲勞，否則很容易引起病情反復。

　　管住“嘴”：忌酒少油常規(guī)飲食

　　在冬季，早晚溫差大，天氣多變，乙肝患者尤其需要注重治療和保養(yǎng)。但事實上，很多患者在節(jié)日中會放松“病情管理”。專家解說，年底節(jié)日多，應酬免不了，而有部分肝炎患者有可能在這喜慶節(jié)日中犯一些肝病忌諱的錯誤，比如喝酒、吃太油膩的食物、勞累等，引發(fā)病毒反彈、病情反復。

　　專家強調，“肝炎患者或肝炎病毒攜帶者絕對要避免喝酒，因為酒精經過肝臟代謝會產生大量自由基有肝毒性代謝產物，加重肝臟的負擔。所以說，說酒是肝臟的‘毒藥’一點也不過分”。

　　對于肝病的患者來說，建議最好食用易消化的食物，比如米飯、面食、青菜、水果，肉食適量，少量多餐，少吃油膩高脂肪食物。過多食用性燥熱的食物如羊肉、狗肉及過于辛辣的食物對肝臟尤為不利。

　　堅持“治”：定時復查按時服藥

　　頻繁的飯局和親友聚會等，不僅會打亂肝炎患者的規(guī)律的生活，也容易讓患者忘記治療或定期復診，這就容易使病毒控制不穩(wěn)定，療效大打折扣。專家認為，對于治療中的患者隨訪復診是非常重要的，定期看醫(yī)生能了解自己的病情，比如監(jiān)測病毒、肝功能的變化等還可以了解藥物的療效指標和副作用。中途停藥將會影響療效甚至引起肝病嚴重加重的后果。而悶頭服藥不復診，有可能錯過對副作用或對耐藥的及早發(fā)現，造成極大危害。

　　專家介紹，就口服抗病毒藥來說，對初治患者宜優(yōu)先推薦抗病毒能力強效、低耐藥發(fā)生率的藥物。專家指出，藥物的選擇是要根據患者個人實際情況(病情、經濟能力、生活工作和心理接受情況)而定，但原則是一定要用足療程并堅持隨訪。

　　邁開“腿”：強體免疫避免復發(fā)

　　慢性乙型肝炎患者在季節(jié)變化的時候，由于易患感冒等呼吸道疾病，很可能會造成肝炎的復發(fā)。專家解說，對季節(jié)變化，肝病養(yǎng)生遵從于一般養(yǎng)生之道，比如注意休息；預防感冒；保持心情平和舒暢等。這里尤其要提醒，乙肝患者，尤其不能熬夜過度勞累，因為人一熬夜，就會使免疫力下降，這樣會促使乙肝病毒復制加劇，肝臟負擔加重。