夏天，隨處可見熱褲人字拖。人字拖滿足愛美女性的兩大要求，美麗、清爽。穿人字拖可能要付出的代價遠遠超出想象，它會嚴重危害人體健康。這些，你知道嗎？

一、人字拖的危害

穿“人字拖”行走時，由于腳趾之間惟一的帶子不能給腳足夠的支撐面來提起拖鞋，每當腳后跟離地時，腳趾都會彎曲起來鉤著拖鞋，這屬于不自然的施力情形。如果時間過長，還會導致小腿前方肌肉酸痛。為避免掉鞋的尷尬，還要縮短步幅，腳腕向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)，形成常說的“內(nèi)八字”。不僅如此，穿人字拖還可能導致腳趾潰爛。除此之外，常穿人字拖使腳部皮膚過快老化、傷害腳部肌腱和腳骨、引起腳后跟疼痛、腳部更容易受到外傷。

二、如何正確穿人字拖

1.選擇健康合適的人字拖

（1）選擇材質(zhì)好的人字拖

一般的人字拖是泡沫材質(zhì)，比較軟，橡膠材質(zhì)的人字拖彈性好，能給人體以足夠的支撐。另外，腳跟擁有凹凸設(shè)計的鞋子可以讓你走路更加自然，并且不會讓你的腳趾緊張，時刻處于擔心涼鞋掉下來的狀態(tài)。

（2）選擇合適的鞋碼

太大或太小走路都會很費力，買適合自己鞋號的。

（3）選擇帶寬的人字拖

盡量選擇帶寬一些的人字拖，最好人字帶能夠覆蓋到腳背中部，給予腳背更多的支撐。

2.進行腳部保養(yǎng)

（1）人字拖最多穿1小時；

（2）粗鹽熱水泡腳；

（3）自助腳底按摩。

愛美的同時，也要健康。愛自己，就要好好保護自己。健康的，才是最美的。人亦是如此！