不少的人都曾經(jīng)受過牙病的困擾，刷牙是保護牙齒的關(guān)鍵，但是生活中的一些小習(xí)慣和小細(xì)節(jié)同樣影響著牙齒的健康，日常生活中，我們在刷牙護牙上多多少少存在著一些誤區(qū)。

1、刷牙太用力

使用硬毛牙刷用力刷牙，可對具有保護作用的牙釉質(zhì)造成永久性損傷，從而導(dǎo)致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。最好購買軟毛牙刷，以畫圈的方式輕柔地刷牙，每天至少兩次，每次大概2分鐘即可。另外，較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉(zhuǎn)動，靈活的手柄更利于清理后槽牙。

2、刷牙前不用牙線剔牙

牙齒藏匿的食物殘渣容易滋生細(xì)菌，發(fā)展成牙菌斑，從而導(dǎo)致蛀牙和牙齦疾病。而單純刷牙并不能完全清除牙齒中的食物殘渣，每天刷牙前，最好先用牙線剔牙，可及時清除。吃

3、過度使用磨砂牙膏

有些牙膏，特別是有清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂顆粒。它除了清潔牙垢外，還會腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齦萎縮。牙膏里的氟化物才是我們真正需要的成分。

4、喝茶不漱口

喝茶不漱口甚至喝茶來漱口都會損害牙齒，導(dǎo)致牙病的發(fā)生。每一顆牙齒表面都覆蓋著一層牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)怕酸，釉質(zhì)被磨耗酸蝕之后，牙本質(zhì)暴露，暴露面積愈大，酸痛越明顯。釉質(zhì)全部磨損則可發(fā)生牙髓疾病。 而茶是牙釉質(zhì)的“天敵”，一些茶的酸度足以腐蝕牙釉質(zhì)。