減肥，是每位女性的終身大業(yè)。每一位女性最感興趣的話題，也永遠(yuǎn)是減肥?？鋸堃稽c(diǎn)說，沒有覺得自己不胖的女性，只有想要減肥的女性。不過，減肥要講究方法，所以常有女性朋友在問，有什么辦法是既健康又能減肥的呢？在這里，我們要為大家介紹一種蜂蜜白醋減肥法，它不僅健康有效，而且面對不同情況的肥胖，還有不同的效用。下面，就一起來看看吧。

蜂蜜的功效與作用：護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進(jìn)兒童生長發(fā)育、保護(hù)心血管、潤肺止咳等。新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。

而對于那些全身肥胖，肌肉結(jié)實(shí)，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高的女性朋友來說，蜂蜜白醋法又有另外的一些不同：

1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少二次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。

3、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點(diǎn)就是常會飲食過量。

4、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫?zé)崴判?，絕不能空腹吃喝冰冷飲料或食品。

5、多吃蔬菜和水果。

6、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點(diǎn)食品。

7、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

蜂蜜加白醋減肥法不僅助消化，還能消脂，不需要費(fèi)多大的力氣就能減輕體重，既不像運(yùn)動減肥法那么辛苦，也不像節(jié)食減肥法一樣不健康，是女性朋友們減肥的較佳選擇。不過，任何一種方法都是需要堅(jiān)持不懈才會見效的，減肥是一個艱巨而持久的過程，需要極大的毅力和信心，希望上面介紹的方法能幫到您，也祝您早日減肥成功。