蜂蜜加白醋指的是蜂蜜與白醋以一定的比例調(diào)制成飲品，蜂蜜加白醋減肥效果不錯，蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一，蜂蜜具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內(nèi)的脂肪，能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。試驗(yàn)證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內(nèi)就可以減輕體重3-6公斤左右。想要了解更多蜂蜜加白醋的作用，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

【蜂蜜加白醋的作用】

醋的食物原理：酸性食物減脂防積聚。

優(yōu)劣：適量醋對身體有益，不過未必有減肥作用，，過量易引起胃部不適。

蜂蜜的食物原理：提升免疫系統(tǒng)，安撫內(nèi)分泌系統(tǒng)，仰菌、消除炎癥、促進(jìn)腸道活動、協(xié)助美容、提高睡眠質(zhì)量、護(hù)理傷口，富含維生素、礦物質(zhì)。

兩者都不符合直接能幫助減肥的要求。

【蜂蜜加白醋減肥法】

1、蜂蜜+白醋減肥法的作用和原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內(nèi)的脂肪，能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。試驗(yàn)證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內(nèi)就可以減輕體重3-6公斤左右。

2、白醋的選用注意不要用工業(yè)的那種，挑選白醋時要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要隨意調(diào)整！蘋果醋加蜂蜜味道要好的多，但是果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些，胃不好的朋友可以用。

3、在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一天服用三次。具體方法：

1。早餐前20分鐘空腹喝：喝下去之后，覺得胃里有點(diǎn)燒燒的感覺，覺得很不舒服的話就多喝點(diǎn)水

2。中餐和晚餐后立刻喝：這樣胃反應(yīng)好點(diǎn)吧

4、第一次喝，建議把蜂蜜多加點(diǎn)，白醋少加點(diǎn)，調(diào)好后會有一股很怪而且有點(diǎn)刺鼻的味道，堅(jiān)持喝下去啊，實(shí)在沒辦法就往杯子里多加點(diǎn)水，平時注意不暴飲暴食，不吃過分油膩的東西，不吃多高糖高鹽的食物。

蜂蜜加白醋的作用還真是很多，因此我們在使用的時候，也都是可以根據(jù)以上的方法進(jìn)行，不過要注意的是，使用它也是要適量，不要沒有節(jié)制的使用，這樣對人體健康，也是造成負(fù)擔(dān)，使得人體受到傷害。