5款美食調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
隨著生活節(jié)奏的加快,女性工作壓力增大,不少女性會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)情況,這時,可以通過5款食療進行調(diào)理!
調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食療一、香附雞
材料:雞1只,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克。
做法:首先,將雞洗凈、去臟雜,把香附等中藥放入雞腹內(nèi),放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食后可以含咽金桔餅。每周1次。
功效:適用氣郁引起內(nèi)分泌不調(diào)的女性。
調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食療二、桃花豬蹄粥
材料:桃花(干品)1克,粳米100克,凈豬蹄1只,適量的細鹽、香油、醬油、生姜末、蔥、味精。
做法:先將桃花焙干,研成細末,接著,淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,放在鐵鍋中,加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,用文火煨粥,粥成加鹽、香油等調(diào)料,拌勻。隔日一劑,分幾次食用。
功效:能活血化淤,適合產(chǎn)后女性。
調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食療三、五白甜味糕
材料:面粉200克,白糖100克,各50克的白菊花、白扁豆、白蓮子、白茯苓、山藥
做法:將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面,與面粉調(diào)勻,接著,加水和面蒸食。
功效:久服有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食療四、桃花白芷酒
材料:桃花300克,白芷40克以及100毫升白酒。
做法:在采集桃花300克,與白芷40克同放瓶中,加上等100毫升白酒,密封1個月后開封取用。
飲法:早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時先倒少許藥酒于手掌之中,接著,雙手對擦,直至手心發(fā)熱,就來回擦面部。
調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食療五、珍珠母百合煎
材料:珍珠母30克,百合15克。
做法:先將珍珠母水煎、取汁。再用藥汁再加百合煎飲。每日1次。
功效:適于黃褐斑患者,心神不安,失眠多夢者。
(責任編輯:黃海茵 )
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