不少女性會(huì)為內(nèi)分泌失調(diào)而煩惱，但又不知道該如何調(diào)節(jié)。其實(shí)，食療是調(diào)理內(nèi)分泌一個(gè)很好的方法，小編為你介紹5款調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的食療，輕松告別內(nèi)分泌失調(diào)，做個(gè)健康女人！

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜一、核桃牛奶飲

材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。

做法：先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。對(duì)血燥引起內(nèi)分泌失調(diào)的女性來(lái)說(shuō)十分適合。

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜二、五白糕

材料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。

做法：首先，將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細(xì)面，再與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。久服會(huì)有好的效果。

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜三、核桃牛奶飲

材料：核桃仁30克，牛奶、豆?jié){各200毫升，黑芝麻20克。

做法：首先，將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用于血燥引起的女性。

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜四、紅蘿卜芹菜汁

材料：紅蘿卜1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)。

做法：洗凈紅蘿卜、芹菜后一起放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。

功效：能清熱解毒、祛火。

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜五、胡蘿卜柿餅瘦肉湯

材料：胡蘿卜2根，柿餅2個(gè)，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

做法：首先，將胡蘿卜去皮、切厚片，將柿餅、紅棗用水細(xì)洗，瘦肉切片。接著，將全部配料放入砂鍋內(nèi)，加水燉大約1小時(shí)，調(diào)味后可連湯料同食。

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜六、珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克。

做法：先把珍珠母水煎，再取汁。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。

功效：適合黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢(mèng)的女性。