乳房，是女性美麗的一種象征，也是容易遭遇疾病侵襲的部位之一。所以，學(xué)會(huì)正確保護(hù)乳房非常重要，尤其已過(guò)30歲的女人，更加需要學(xué)會(huì)保護(hù)乳房。但是，不少女性為了能夠讓胸部看起來(lái)更豐滿(mǎn)，就拼命地?cái)D乳溝。雖然，這個(gè)做法獲得美麗，卻傷害了乳房。下面，小編就來(lái)評(píng)點(diǎn)一下，容易傷害乳房健康的行為，你要看一下自己是否存在。

傷害乳房健康的行為：

傷害乳房健康的行為1、用化纖質(zhì)地與蕾絲過(guò)多的文胸

女性常穿蕾絲過(guò)多、化纖面料的文胸，容易容易出現(xiàn)潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。除此以外，在乳頭與文胸的反復(fù)摩擦中，化纖文胸上的纖維會(huì)進(jìn)入乳頭從而導(dǎo)致乳腺管堵塞。長(zhǎng)時(shí)間下去，乳管受堵塞，對(duì)將來(lái)哺乳造成影響，甚至還會(huì)引起乳腺炎，這是非常危險(xiǎn)的。

傷害乳房健康的行為2、長(zhǎng)期擠乳溝塑造“事業(yè)線(xiàn)”

乳房?jī)?nèi)淋巴液回流減少，造成局部氣血不暢，引起乳腺增生，這是由長(zhǎng)時(shí)間胸部活動(dòng)受限長(zhǎng)時(shí)間擠出乳溝導(dǎo)致的。除此以外，擠乳溝會(huì)使乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓，會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

傷害乳房健康的行為3、長(zhǎng)期用鋼托與海綿

鋼托有一定的重量，會(huì)壓迫乳房，對(duì)血液循環(huán)造成影響，久而久之，就會(huì)使乳腺組織發(fā)生各種病變。所以最好選擇沒(méi)有鋼托的。另外，PU海綿罩杯是由以下4種原料加工發(fā)泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發(fā)泡劑及多種化學(xué)助劑。而海綿里的TDI是劇毒化學(xué)品。因此避免用PU海綿罩杯。

保護(hù)乳房的小妙招有以下幾個(gè)：

1、常按胸口

堅(jiān)持按壓胸口膻中穴，有促進(jìn)雌激素分泌的效果，從而達(dá)到由內(nèi)而外保養(yǎng)乳房。膻中穴位于兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)，心口凹陷處。做法是：按下3秒后松手為1次，重復(fù)5次即可，宜每天做。

2、適當(dāng)攝取維生素

在飲食方面，女性要多吃富含維生素C及維生素B群的食物，例如蔬果類(lèi)的食物。同時(shí)，少吃人造奶油，因?yàn)槠渲械臍浠緯?huì)對(duì)體內(nèi)必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸的能力造成干擾，不利于乳房健康

3、穿穩(wěn)固的胸罩

選擇適合自己的胸罩，這是很重要的，因?yàn)檫@樣除了防止乳房下垂外，胸罩還可以防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。所以在使用胸罩上，女性朋友應(yīng)該更加注意。