乳房，是女性美麗的一種象征，也是容易遭遇疾病侵襲的部位之一。所以，學會正確保護乳房非常重要，尤其已過30歲的女人，更加需要學會保護乳房。但是，不少女性為了能夠讓胸部看起來更豐滿，就拼命地擠乳溝。雖然，這個做法獲得美麗，卻傷害了乳房。下面，小編就來評點一下，容易傷害乳房健康的行為，你要看一下自己是否存在。

傷害乳房健康的行為：

傷害乳房健康的行為1、用化纖質(zhì)地與蕾絲過多的文胸

女性常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易容易出現(xiàn)潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。除此以外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。長時間下去，乳管受堵塞，對將來哺乳造成影響，甚至還會引起乳腺炎，這是非常危險的。

傷害乳房健康的行為2、長期擠乳溝塑造“事業(yè)線”

乳房內(nèi)淋巴液回流減少，造成局部氣血不暢，引起乳腺增生，這是由長時間胸部活動受限長時間擠出乳溝導致的。除此以外，擠乳溝會使乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

傷害乳房健康的行為3、長期用鋼托與海綿

鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，對血液循環(huán)造成影響，久而久之，就會使乳腺組織發(fā)生各種病變。所以最好選擇沒有鋼托的。另外，PU海綿罩杯是由以下4種原料加工發(fā)泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二異氰酸酯、發(fā)泡劑及多種化學助劑。而海綿里的TDI是劇毒化學品。因此避免用PU海綿罩杯。

保護乳房的小妙招有以下幾個：

1、常按胸口

堅持按壓胸口膻中穴，有促進雌激素分泌的效果，從而達到由內(nèi)而外保養(yǎng)乳房。膻中穴位于兩乳頭連線中點，心口凹陷處。做法是：按下3秒后松手為1次，重復5次即可，宜每天做。

2、適當攝取維生素

在飲食方面，女性要多吃富含維生素C及維生素B群的食物，例如蔬果類的食物。同時，少吃人造奶油，因為其中的氫化脂肪會對體內(nèi)必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸的能力造成干擾，不利于乳房健康

3、穿穩(wěn)固的胸罩

選擇適合自己的胸罩，這是很重要的，因為這樣除了防止乳房下垂外，胸罩還可以防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。所以在使用胸罩上，女性朋友應該更加注意。