乳腺炎根據(jù)根據(jù)病因的不同可以分為急性化膿性乳腺炎、乳暈旁瘺管、漿細(xì)胞性乳腺炎等，這是一種常見的女性疾病，讓不少女性都為此煩心不已。不少人都知道，哺乳期的女性容易得乳腺炎，可你知道嗎？常用電腦的都市白領(lǐng)也是乳腺炎的高發(fā)群體。

為什么長期用電腦會(huì)與乳腺炎有關(guān)系？

由于使用電腦時(shí)，很多人的坐姿都不正確，往往會(huì)趨于含胸前傾的姿勢(shì)，這很容易導(dǎo)致乳房脹痛、刺痛等，還有的人乳房甚至?xí)艿阶雷舆呇氐臄D壓，斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點(diǎn)上，讓情況更加嚴(yán)重。

當(dāng)乳房長期受到擠壓，容易被乳腺炎侵襲也就不難理解了。

另外，部分女性夏天愛穿低胸的衣服，乳房保暖不足以及電腦的長時(shí)間輻射也會(huì)影響到身體的內(nèi)分泌，進(jìn)而引發(fā)乳腺炎或月經(jīng)不規(guī)律，所以女性朋友要注意保健。

如何預(yù)防乳腺炎？

定期檢查

每月對(duì)乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)作乳腺檢查，每次洗澡作適當(dāng)?shù)娜榉堪茨Γ軌蚪ㄉ偃榉勘砥ぺE物淤積，每天五分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是可以活動(dòng)到胸肌的，令乳房的韌帶更強(qiáng)健。

注意飲食

少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認(rèn)為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊(yùn)熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

和諧的性生活

和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度以及修復(fù)的力度。當(dāng)然，性愛也會(huì)刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機(jī)會(huì)使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢從而出現(xiàn)了增生。