女性吃什么乳房發(fā)育好呢?特別是對(duì)于少女來說，乳房發(fā)育更是值得關(guān)注的問題。因?yàn)樯倥登啻耗晟?，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，這個(gè)時(shí)期是女性乳房的發(fā)育期，女孩子的乳房在這個(gè)時(shí)期從無到有逐漸發(fā)育成熟，一般來說女性乳房會(huì)發(fā)育到21歲才會(huì)停止發(fā)育，所以說少女時(shí)期一定要多多關(guān)注乳房的發(fā)育，不然的話可能會(huì)發(fā)育不好造成終身遺憾，下面就給大家介紹5招，可以讓少女們快速刺激乳房發(fā)育。

　　一、積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　家長(zhǎng)們一定知道青春期是孩子長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)不足可能會(huì)造成女性身體發(fā)育出現(xiàn)問題，特別是乳房的發(fā)育需要充足的蛋白質(zhì)和脂肪，所以女孩子一定要多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)和脂肪的食物，比如各種粗糧、雞蛋、牛肉、牛奶之類的食物一定要多多吃一些哦。

　　二、不要束胸

　　女孩子青春期身體上會(huì)出現(xiàn)很多的變化，特別是胸部是青春期最先發(fā)育的一個(gè)部位，女孩子往往一開始的時(shí)候無法接受胸部隆起，總是覺得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是總是喜歡講胸部束縛起來，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的，女孩子束胸可能會(huì)造成乳房發(fā)育不良哦，所以為了促進(jìn)胸部的發(fā)育一定不要穿緊身衣束胸哦。

　　三、多做有氧運(yùn)動(dòng)

　　想要讓胸部發(fā)育的比較好的話就需要多多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、推啞鈴、如果想要鍛煉胸部的肌肉還可以多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，多做一些俯臥撐等，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胸大肌的發(fā)達(dá)，能夠讓胸部看起來更加的挺拔豐滿一些。

　　四、適當(dāng)做胸部按摩

　　女性想要讓自己胸部的肌肉更加發(fā)達(dá)的話可以多多做一些胸部按摩，可以在每天沐浴之后對(duì)胸部進(jìn)行一下按摩，這樣可以促進(jìn)胸部的血液流動(dòng)，從而可以起到豐胸的效果。

　　五、注意自己的坐立行姿勢(shì)

　　想要讓胸部發(fā)育的更好一些一定要注意自己平時(shí)的姿勢(shì)，坐立行的時(shí)候一定要挺胸收腹，千萬不要覺得胸部的發(fā)育是一種令人難堪的事情，不要哈腰駝背，更加不要含胸縮背，姿勢(shì)好了可以促進(jìn)胸部的發(fā)育。

　　以上就是如何促進(jìn)少女乳房發(fā)育的相關(guān)知識(shí)，上面介紹了可以促進(jìn)女性胸部發(fā)育的五種辦法，這五種辦法只要是經(jīng)常性地注意一下就可以讓少女的胸部發(fā)育得更好。