“小蘿莉”是一個(gè)從動(dòng)畫游戲引入的外來詞，一般指9-16歲的少女，這段時(shí)間也正正是女性乳房發(fā)育的黃金時(shí)期。因此，小蘿莉乳房發(fā)育需要各方面的關(guān)注，否則可能會(huì)發(fā)育不好造成終身遺憾。下面家庭醫(yī)生在線編輯給大家介紹5招，讓小蘿莉乳房能健康發(fā)育：

小蘿莉乳房發(fā)育過程是怎樣的？

在青春期前，男孩和女孩的乳房都差不多，只是一對(duì)小小突起的乳頭，乳頭下面也無乳腺和脂肪組織的支持。

在月經(jīng)初潮之前，多半女孩的乳房就微微凸起開始發(fā)育了。在青春期，乳房增大，乳頭隆起，乳暈擴(kuò)大；起初乳頭和乳暈與乳房的輪廓融為一體。

隨著身體發(fā)育，乳房不斷增大，乳暈和乳頭本身突出在乳房的輪廓上，形成一個(gè)小丘；到發(fā)育成熟時(shí)，只有乳頭突起，乳暈又退回到乳房輪廓中去。但是有些女人的乳暈并不退回，仍然突起形成一個(gè)小丘，乳房看起來有兩個(gè)小丘，這也屬正常。

乳房的發(fā)育，如同月經(jīng)來潮、陰毛出現(xiàn)、生長(zhǎng)加速等現(xiàn)象一樣，都是女孩青春期性成熟過程中的第二性征表現(xiàn)。

小蘿莉乳房發(fā)育注意5個(gè)要點(diǎn)

保證營(yíng)養(yǎng)

青春期是孩子長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)不足可能會(huì)造成女性身體發(fā)育出現(xiàn)問題，特別是乳房的發(fā)育需要充足的蛋白質(zhì)和脂肪，所以女孩子一定要多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)和脂肪的食物，比如各種粗糧、雞蛋、牛肉、牛奶等，千萬不要在這時(shí)期選擇節(jié)食減肥。

穿著適當(dāng)?shù)膬?nèi)衣

女孩子往往一開始的時(shí)候無法接受乳房隆起，總是覺得自己的乳房隆起是一件很不好的事情，于是習(xí)慣將乳房束縛起來，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的，女孩子束胸可能會(huì)造成乳房發(fā)育不良哦，所以為了促進(jìn)乳房的發(fā)育一定不要穿緊身衣束胸，這時(shí)候穿著合身的棉質(zhì)內(nèi)衣即可。

多做有氧運(yùn)動(dòng)

想要讓乳房發(fā)育得比較好的話就需要多多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、推啞鈴，如果想要鍛煉乳房的肌肉還可以多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，多做一些俯臥撐等，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胸大肌的發(fā)達(dá)，能夠讓乳房看起來更加的挺拔豐滿一些。

注意日常姿勢(shì)

想要讓胸部發(fā)育的更好一些一定要注意自己平時(shí)的姿勢(shì)，坐立行的時(shí)候一定要挺胸收腹，千萬不要覺得胸部的發(fā)育是一種令人難堪的事情，不要哈腰駝背，更加不要含胸縮背，姿勢(shì)好了可以促進(jìn)胸部的發(fā)育。

保持良好心態(tài)

長(zhǎng)期巨大的學(xué)業(yè)壓力及其導(dǎo)致的精神緊張，必然會(huì)影響到少女的內(nèi)分泌功能。本來壓力很大、愛郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，再加上經(jīng)常生氣緊張，不僅導(dǎo)致乳房疼痛，出現(xiàn)包塊、增生等疾病，還會(huì)讓這些良性疾病慢慢惡化，變成可怕的乳腺癌。而對(duì)于身體正處于快速發(fā)育的青春期少女來說，則會(huì)影響乳房的發(fā)育，因此想要乳房發(fā)育得好，保持良好心態(tài)也必不可少。