愛是一種緣份，相離是一個選擇，人生中每一個人都會有不止一次的緣份和選擇，把眼光放長些，或許你看得遠些就能放下她了。如果糾結(jié)前任有新歡，總是無法釋然的話，那就看看下面5個建議，交你如何釋懷前任有了新歡。

1、不要詆毀對方

這樣會顯得太小氣太斤斤計較，如果對方不是劈腿被撬，ta的新歡其實和你無仇無怨。尤其是，當(dāng)他認為他新認識的那個人并沒有你說的這些缺點，而卻遭到你的詆毀，這會讓他覺得你對他還有所留戀，還想和他重新在一起。這樣只會過度暴露你的需求感，一旦你對他需求感特別強的話，別說挽回了，就連好好做朋友也是沒可能的。

2、不要腦補前任和新歡的恩愛場面

不要整天想著對方和新歡現(xiàn)在怎么樣好，怎么樣恩愛了，你越想你的需求感就會越高，那你為何不想想以前你們不也是這樣過來的嗎？沒有一段感情是一帆風(fēng)順，十全十美的，再好的感情也會出現(xiàn)問題，所以你要做的第一步就是調(diào)整好自己的心態(tài)，立刻停止前任和新歡到底怎么樣了的一個想法。

3、保持理智冷靜對待。

很多人一般在知道前任已經(jīng)有新歡的時候，會做出一些不太理智的行為。其實感情這件事，尤其是分手后對方的情感你是很難去左右和控制的，控制不了的話就只能去接受。有句話說的好，接受你所不能改變的，努力去改變可以改變的。對方有新歡這件事，其實在你不可控的范圍，所以自己最好也不要在這一點上表現(xiàn)得太過用力。

4、不要賣慘

很多人知道前任有新歡以后都會覺得傷春悲秋，甚至?xí)谏缃黄脚_上賣慘，但這其實是大忌。因為對方很清楚你是發(fā)給他看的，這樣你既暴露了自身的需求感，又沒有形成任何正面的能量和聯(lián)系，所以這種行為一定要避免。

7、投入新生活。

若想解憂，最重要的還是轉(zhuǎn)移注意力。你的世界并不止愛情，更不局限于你的前任。但這個時候不要太匆忙開展下一段戀情，更不要為了“報復(fù)”前任而亂抓一個人戀愛，最后自然會誤人誤己。慢慢適應(yīng)一個人的生活，找到一個新的生活規(guī)律比盲目擇偶強得多。