女人四招泡腳調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)促進(jìn)代謝
睡前泡個(gè)腳,可以疏通活絡(luò)、改善血液循環(huán),又能暖身驅(qū)寒。對(duì)于不能進(jìn)補(bǔ)溫陽(yáng)藥的人,沐足的方法可以幫助他們溫通四肢,避免吃藥膳帶來(lái)不良反應(yīng)。
泡腳保健,可以通過(guò)以下4種方法達(dá)到更好的效果。
醋水泡腳
把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水,每天睡前泡泡腳,有很好的保健作用,尤其對(duì)于睡眠質(zhì)量不高、怕冷的人能起到很好的效果。醋可以刺激足底穴位,增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,從而使人體得到放松,緩解疲勞??梢哉{(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng),調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血,改善睡眠質(zhì)量,緩解多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
姜水泡腳
用熱姜水泡腳,對(duì)風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。浸泡時(shí)可在姜水中加點(diǎn)鹽、醋,并不斷添加熱水,浸泡至腳面發(fā)紅為止。生姜泡腳改善供血不足,配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。腎臟衰而人老,生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。
艾葉泡腳
艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用,食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外?,F(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動(dòng),所以普遍都有寒氣、濕氣過(guò)重的情況,艾葉則能夠很好的治療這種情況。
酒水泡腳
在用熱水泡腳時(shí),往里加入適量的米酒或其他酒類(lèi),能進(jìn)一步加強(qiáng)血液循環(huán),行氣活血,有益于身體保健。白酒泡腳是促進(jìn)血液循環(huán),讓體內(nèi)的毒素排除,毒素沒(méi)了皮膚也自然而然的變好了。
(責(zé)任編輯:何詩(shī)雅 )
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