很多寶媽產(chǎn)后要忍受各種疼痛的困擾，尤其是剖宮產(chǎn)的寶媽，幾乎都繞不開產(chǎn)后腰疼的困擾。產(chǎn)后腰疼，是已生育女性中比較普遍的現(xiàn)象。產(chǎn)后腰痛即產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛，與產(chǎn)后子宮收縮復(fù)舊引起的反射痛有關(guān)。那么，女性產(chǎn)后腰痛的原因有哪些呢？

體內(nèi)缺鈣

骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，很大程度上與妊娠過程中鈣的營養(yǎng)狀況不好有關(guān)。產(chǎn)后雖然也增加了鈣的供給，但仍不能滿足需要，這樣就會進(jìn)一步加重鈣的缺乏，從而在產(chǎn)后出現(xiàn)腰背酸痛、下肢無力或痙攣等癥狀。

姿勢不當(dāng)

媽媽在給小孩喂奶時(shí)，都喜歡低頭看著小孩吮奶，由于每次喂奶的時(shí)間較長，且每天次數(shù)多，容易疲勞。此外為了夜間能照顧好小兒，或?yàn)椴溉闀r(shí)方便，習(xí)慣固定一個(gè)姿勢睡覺。為了更好照顧寶寶，總是把寶寶抱在懷里，長時(shí)間固定姿勢引起單側(cè)的肌肉疲勞，導(dǎo)致產(chǎn)后腰疼的產(chǎn)生。

濕寒侵襲

產(chǎn)后不慎受濕寒侵襲，致使經(jīng)絡(luò)不通而導(dǎo)致血脈運(yùn)行不暢，引發(fā)腰痛。或者產(chǎn)后惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發(fā)腰部疼痛。

過度勞累

很多寶媽產(chǎn)后腰疼有很大一部分的原因都是因?yàn)楫a(chǎn)后過度勞累引起的，經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等，導(dǎo)致身體的肌肉和韌帶過度勞損出現(xiàn)腰疼的情況。

腰肌勞損

產(chǎn)后腰痛可能是孕期腰痛的一個(gè)延續(xù)，孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發(fā)育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，對腰肌的損傷是很大的。由于腰椎的前凸，受力自然會集中到腰椎的后側(cè)，造成慢性損傷而造成腰痛。