女性到了中年，承受的生活壓力就會越來越大，家庭、工作都需要女性兼顧，于是，不少中年女性開始受到了婦科疾病的侵襲，其中子宮肌瘤就是其中最為常見的一種。

現(xiàn)代社會，不少女性走出家庭，在各行各業(yè)當中擔負著重要的職位，但對于女性來說，心思細膩，身體承受力也不如男性，在工作和家庭的雙重精神壓力下，情緒起伏較大。尤其隨著絕經(jīng)及更年期的到來，女性自身的抑郁情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續(xù)幾個月甚至幾年，這同樣是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。

那么，女性如何預防子宮肌瘤呢？

性生活規(guī)律

和諧的性生活是維系家庭關(guān)系和諧的重要“紐帶”，夫妻間正常的性生活刺激，可促進神經(jīng)內(nèi)分泌正常進行，使人體激素正常良好地分泌，而長期性生活失調(diào)，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發(fā)子宮肌瘤。

優(yōu)生優(yōu)育

患婦科腫瘤的概率比終生未育者大大降低。這是因為女性一生原始卵泡數(shù)目有限，排卵的年限約有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暫停排卵，有生育史的女性要較晚進入更年期。而未育女性得不到孕激素及時有效保護，易發(fā)生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。

營養(yǎng)均衡

偏食、挑食的女性朋友及肉食為主的婦女患子宮肌瘤的機會，因為營養(yǎng)攝入不均，尤其是中年女性，體內(nèi)調(diào)節(jié)失去平衡，病菌入侵，就容易造成各種婦科疾病，尤其是子宮肌瘤這種高發(fā)性疾病。

定期體檢

定期體檢是女性朋友必不可少的健康護身符， 日常臉部護理，如果發(fā)現(xiàn)陰道發(fā)癢、分泌物增多并出現(xiàn)異味以及下腹部或腰部疼痛時，應警惕婦科炎癥并及時體檢。

衛(wèi)生清潔

養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，采用正確的方法清洗外陰，保持外陰清潔干燥，炎癥未完全治愈時， 家居風水禁忌，應避免房事。