木瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如木瓜酶、木瓜酵素，維生素C、維生素A。因?yàn)槟竟现泻械倪@些營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是木瓜酶，由于能促進(jìn)乳腺激素分泌，因此多吃木瓜可以豐胸。今天就為大家介紹一道豐胸食譜，木瓜燉牛奶。

食材準(zhǔn)備：木瓜、牛奶。

制作步驟

1、木瓜適量，樹(shù)熟的（樹(shù)上成熟），如果是青木瓜就需要多煮會(huì)。煮熟后洗干凈切塊，要把籽弄干凈，得削去內(nèi)里一層比較好。

2、鍋放水，放木瓜，放冰糖，中小火煮開(kāi)，揭蓋繼續(xù)煮，直到感覺(jué)只剩適量的糖水時(shí)候倒入牛奶沒(méi)過(guò)木瓜，小火煮開(kāi)即可。

功效：

豐胸潤(rùn)膚

木瓜牛奶可以潤(rùn)膚養(yǎng)顏、豐胸。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。

健脾消食

木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸；木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長(zhǎng)期食用有助于新陳代謝。

減緩骨質(zhì)流失

木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效；牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質(zhì)流失的功效。