除了手術(shù)豐胸、食物豐胸，還有別的更有效的豐胸方法嗎？胸部扁平，老是被取笑是飛機(jī)場有沒有很想改變？即使是大胸部的女性也需要美胸的哦，克服下垂才能更美。馬上為大家奉上豐胸的好方法，豐胸沒煩惱。

以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。此動作可提升胸部。

月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段，因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅(jiān)果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜是公認(rèn)的最佳豐胸食品，但醫(yī)學(xué)專家也強(qiáng)調(diào)，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。

眾所周知，瑜伽運(yùn)動、按摩都是可以起到豐胸作用的。同時多吃一些能夠豐胸的食品，效果更好。豐胸食品，一定要找到適合自己的，最好不要隨便吃減肥藥。一般公認(rèn)的，木瓜就是個不錯的選擇。豐胸是有它的黃金時間的。一般的，從月經(jīng)來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時期，而卵巢動情激素對胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質(zhì)的食品，可以乳房囤積更多的脂肪。喝什么茶豐胸，當(dāng)然在豐胸茶的配方中木瓜是經(jīng)常能用到的一個材料哦！日常也可多食用些木瓜，也能幫助豐胸。