經(jīng)期是女性的黃金時間，利用經(jīng)期減肥是不錯的選擇。所以，女性們要學(xué)會關(guān)注豐胸的秘訣。那么，經(jīng)期該如何豐胸呢？下面小編為大家介紹五招豐胸的方法吧。

健胸體操

經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可鍛煉胸部肌肉，如擴(kuò)胸運(yùn)動，可讓胸部肌肉得到鍛煉，可促進(jìn)乳房組織的再次發(fā)育，并能讓乳房更有彈性。經(jīng)期豐胸最佳時間是月經(jīng)的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調(diào)動身體內(nèi)的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、松弛等現(xiàn)象發(fā)生。

DIY木瓜酸奶

美國醫(yī)學(xué)專家說，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜是公認(rèn)的最佳豐胸食品，但醫(yī)學(xué)專家也強(qiáng)調(diào)，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。

按摩

經(jīng)期按摩可以幫助打通胸部脈絡(luò)，這時候補(bǔ)充營養(yǎng)成分也是很重要的。胸部只有吸收了足夠的營養(yǎng)，才能夠增大。但是，飲食雖說能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，但是飲食所補(bǔ)充的營養(yǎng)成分是被全身吸收的，胸部能吸收的僅僅不到十分之一。所以，這時候可以使用適當(dāng)?shù)呢S胸產(chǎn)品來補(bǔ)充營養(yǎng)！

胡蘿卜

胡蘿卜，是一種營養(yǎng)豐富、味道鮮美的家常蔬菜，而且更一種美胸蔬菜。它所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。其中含量豐富的一些維生素，有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有獨(dú)到的作用

高鈣食物和鈣片

食物中的鈣質(zhì)也很重要，德國最新調(diào)查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天，就開始吃口服鈣片。專家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時，吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。