對于一個女性來說，豐滿挺拔的胸部非常重要，不論是自身、生活、工作還是交際、婚姻等等，都有非常大的影響。飲食也有利于豐胸，下面就為大家介紹一下有效的豐胸食物。

酒釀蛋

在經(jīng)期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養(yǎng)顏效果，因為雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)特別高。

核果

女人想擁有傲人上圍，可以多吃一些核果，比如花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因為核果含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，可以促進第二性徵的發(fā)育。

萵筍

女人在經(jīng)期間想豐胸，可以吃多一些萵筍食物，特別是萵筍與山藥一起搭配食用，可以使得胸部更加豐滿，還能調(diào)養(yǎng)氣血、改善膚色。

牛油果

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織彈性，能夠促進女性荷爾蒙分泌，起到豐胸的效果。

大豆

女人在經(jīng)期間想豐胸，可以吃多一些大豆食物，因為大豆中含有豐富的異黃酮，可以減少乳房的不適，促進乳房的健康。

山藥

產(chǎn)后想豐胸必須要多吃一些山藥，因為山藥具有健脾益腎、補精益氣的功效，同時還能促進乳房部位的營養(yǎng)吸收。

酸奶

產(chǎn)后想豐胸必須要多吃一些酸奶，因為酸奶不僅能夠緩解便秘，促進腸道的蠕動，排出體內(nèi)的毒素，而且對于胸部也會保健的作用。

木瓜

眾所周知，木瓜具有美白、豐胸等美容功效，既可以生食，也可以熟食，想豐胸者建議鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

海鮮

女人想擁有傲人上圍，可以多吃一些海鮮，比如蛤礪、蚵仔等，因為海鮮含有極高的鋅及銅，可以刺激女性荷爾蒙的成長，促進豐胸發(fā)育。

酪梨

產(chǎn)后想豐胸必須要多吃一些酪梨，因為酪梨中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠增加胸部組織彈性，有助于胸部發(fā)育。

胡蘿卜

女人在經(jīng)期間想豐胸，可以吃多一些胡蘿卜食物，因為胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可以避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，使得乳房變得挺拔高聳。