忘記一個(gè)人有時(shí)候會(huì)很難，我們不知道該怎么去辦，尤其是在感情方面。那么該怎么去忘記一個(gè)人呢?有沒(méi)有方法能快速忘掉一個(gè)人呢?

　　1、忘我的工作。

　　心里難受，就不要去想，讓自己趕快的忙碌起來(lái)，把自己的難受，壓抑全部用在工作上，拼命加班的工作，這樣會(huì)暫時(shí)忘記哪些不愉快的事情。

　　2、出門旅游去。

　　不要整天的一個(gè)人把自己關(guān)在屋子里，感覺(jué)天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那么的壓抑自己，走進(jìn)自然的懷抱中會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是多么的渺小，一切的離別都沒(méi)有那么的嚴(yán)重。

　　3、遠(yuǎn)離對(duì)方，遠(yuǎn)離熟悉的生活和場(chǎng)景。

　　個(gè)人覺(jué)得如果現(xiàn)在還難以忘記一切，呆在熟悉的地方也是一種難受，還是自己找個(gè)兩個(gè)人以前都沒(méi)有到過(guò)的地方，自己一個(gè)人靜一靜。不要故地重游，揭開(kāi)那痛苦的傷疤。

　　4、把自己和對(duì)方有關(guān)的東西全部放起或者是扔掉。

　　記憶有時(shí)候很抽象，那些實(shí)實(shí)在在的東西會(huì)更讓人回想，可以說(shuō)更傷害人。把那些小禮物賀卡，裝飾品，對(duì)方送給自己的東西，寫(xiě)過(guò)的信全部都扔掉。要不然就把對(duì)方的聯(lián)系方式刪掉，qq拉黑等一切的聯(lián)系都斷絕，讓對(duì)方在你的世界中消失徹底。

　　5、多結(jié)交異性朋友。

　　當(dāng)你找到下一任男朋友時(shí)，也就是你忘記的時(shí)候。或許有些東西我們一輩子都無(wú)法忘記，但是再想起時(shí)，便不再那么疼痛。把記憶留在心底最深處，有一天，我們偶爾想起又何嘗不是一種幸福。

　　6、好好的宣泄一下負(fù)面情緒。

　　忘記一個(gè)人很難，難的是調(diào)節(jié)自己的不良情緒，所以負(fù)面的情緒一定好好的要發(fā)泄宣泄釋放出來(lái)，比如大吃一頓，大醉一場(chǎng)，跑步鍛煉，大喊大哭，運(yùn)動(dòng)等，宣泄后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)好很多。

　　7、不要再去你們經(jīng)常去過(guò)的地方。

　　對(duì)于談戀愛(ài)的人們來(lái)說(shuō)，故地重游通常會(huì)想起以前的故事，這樣相當(dāng)于再揭傷疤。所以那些圖書(shū)館操場(chǎng)，咖啡廳公園等等約會(huì)過(guò)的地方我們可以先不去了，這段時(shí)間可以刻意避過(guò)那些地方 。

　　8、 分散注意力。

　　多和家人團(tuán)聚，或者和朋友們談?wù)勑?，把自己的煩惱和苦水說(shuō)一說(shuō)，心里的疙瘩也許就會(huì)慢慢的解開(kāi)。還可以找一些愛(ài)看的書(shū)籍，或是一個(gè)好笑的電影和綜藝節(jié)目來(lái)打發(fā)時(shí)間，慢慢就不會(huì)去想了。

　　9、接受另一個(gè)人。

　　忘記一個(gè)人，需要很長(zhǎng)的時(shí)間，但也要過(guò)自己的日子，重新開(kāi)始自己的生活，開(kāi)始新的人生，會(huì)比較好些，但有一點(diǎn)必須做到，把自己的情感真正的梳理清楚了，不再想那個(gè)人了，已經(jīng)完全的可以走出來(lái)了，再去經(jīng)營(yíng)下一段感情。

　　10、理性分析。

　　為什么要忘掉這件事或者這個(gè)人呢?寫(xiě)出條條框框，當(dāng)你在理性分析的時(shí)候，相信我，你可能還會(huì)有感情轟蹋的時(shí)候，但是在某種程度上絕對(duì)會(huì)限制了你的不理性行為，這個(gè)方法對(duì)男性特別的實(shí)用。分析選擇討論之后，你會(huì)覺(jué)得自己其實(shí)還蠻鎮(zhèn)定的嘛。