頭皮屑是我們?nèi)梭w頭發(fā)新陳代謝的產(chǎn)物，頭皮屑多發(fā)于皮脂分泌較豐富的患者人身上，他們的頭皮更容易生頭皮屑。到了秋天，很多人的頭上特別的容易出現(xiàn)頭皮屑，除了有礙美觀也使人頭皮容易瘙癢。

秋天頭皮屑多的原因是什么？

很多人都明顯的感覺(jué)到，秋天產(chǎn)生的頭皮屑明顯的多于夏天及春天。氣候寒冷且空氣干燥、風(fēng)沙大，往往會(huì)導(dǎo)致頭皮的皮脂分泌減少，皮脂的分泌量大大的降低，頭皮的濕潤(rùn)成分降低，頭發(fā)的滋養(yǎng)不足，刺激了頭皮屑的產(chǎn)生，導(dǎo)致秋天頭皮屑多；秋天相對(duì)于其他季節(jié)，人們洗頭的次數(shù)會(huì)明顯的減少，如果長(zhǎng)時(shí)間的不洗頭，頭發(fā)不清潔了，容易滋生各種細(xì)菌，特別是皮屑芽孢菌大量滋生時(shí)，便會(huì)引發(fā)頭皮屑的增多。此外，在秋季，如果使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)精會(huì)引發(fā)頭皮屑、進(jìn)食辛辣刺激的食物會(huì)引發(fā)頭皮屑、過(guò)量的飲酒會(huì)引發(fā)頭皮屑、精神過(guò)于緊張會(huì)引發(fā)頭皮屑、 睡眠不足會(huì)引發(fā)頭皮屑、過(guò)度疲勞會(huì)引發(fā)頭皮屑、身體營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)引發(fā)頭皮屑等，這些都會(huì)造成秋天頭皮屑多。

秋天頭皮屑多怎么辦？

其實(shí)頭皮屑是可以預(yù)防的。因?yàn)轭^屑和真菌有關(guān)，而頭皮分泌的油脂就是真菌的“營(yíng)養(yǎng)來(lái)源”，真菌分解油脂產(chǎn)生酸性物，酸性物刺激頭皮產(chǎn)生頭癢，所以有效祛除并預(yù)防頭皮屑的最好方法就是及時(shí)清洗過(guò)多的油脂，并配合使用去頭屑用品保持頭發(fā)的清潔。

首先，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣，不要用脫脂性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)精、不用太熱的水洗頭、經(jīng)常更換洗發(fā)水、注意經(jīng)常梳頭促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。值得一提的是，有人認(rèn)為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實(shí)不然，過(guò)多的洗頭會(huì)減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會(huì)出現(xiàn)頭皮干燥、頭皮屑過(guò)多的現(xiàn)象。最好三到四天洗一次頭。

其次，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過(guò)多的酸性食物、油炸食品和甜食，少吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

最后，要盡量避免燙染頭發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑會(huì)損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多。

當(dāng)然，還應(yīng)注意保持規(guī)律的生活。充足的睡眠、積極的鍛煉，能夠提高身體的免疫力和抵抗力，這些都利于減少頭皮屑的產(chǎn)生。