秋季吃蟹正當時 健康吃蟹要注意什么?
秋天菊黃蟹肥,這時的螃蟹不僅好吃,含有豐富的維生素,還有一定的藥用價值。不過有不少人吃了螃蟹后會發(fā)生腹痛腹瀉、惡心嘔吐等癥狀,這通常是因為吃蟹的時候沒注意細節(jié)造成的。
那么,秋季吃蟹注意什么?
死蟹不能吃
死蟹體內(nèi)的細菌會使食用者嘔吐腹瀉,活蟹背殼為青黑色,有光澤,足部有力,用手蟹碰大閘蟹眼睛會收縮,用手扒一下蟹的小爪子,看有沒有反應,把活蟹放入水中,拿起來后,會吐泡泡的是活的,如果上面說的都沒反應,就為死蟹。死蟹會造成食用者食物中毒,所以千萬不能食用。
忌食生蟹
活蟹體內(nèi)的肺吸蟲幼蟲囊蚴感染率很高,達到71%。肺吸蟲寄生在人體肺里,刺激或破壞肺組織,會引起發(fā)燒、咳嗽、咯血;若侵入腦部,則可引起癱瘓。
現(xiàn)煮現(xiàn)吃
螃蟹為含組胺酸較多的食物,隔夜的剩蟹中組胺酸在某些微生物的作用下,會分解為組胺,回鍋加熱雖可殺滅病源微生物,卻不能破壞毒素,從而導致組胺中毒。因此,蟹最好現(xiàn)蒸現(xiàn)吃,一般不要超過4小時。
忌食過多
蟹黃中膽固醇很高,一般人每次不應超過1斤,且一周內(nèi)食蟹不應超過3次。蟹肉性寒,脾胃虛寒的人特別不要多吃,以免發(fā)生腹瀉。
哪些部位不能吃?
蟹胃:就是蟹蓋里三角形的骨質(zhì)小包,先吃蟹蓋部分,用小勺把中間的蟹胃部分舀出,輕輕將外面包裹著的蟹黃吮干凈。注意,不要吮破中間那個呈三角錐狀的蟹胃,內(nèi)有污沙應將其丟棄。
蟹腳:吃完蟹蓋輪到蟹身,先用剪刀將多余的蟹腳、蟹嘴剪掉。
蟹心:用勺柄將蟹身中間一個呈六角形的片狀物挑出來,那是蟹心部分應丟棄。
蟹腸:還有蟹腸,即由蟹胃通到蟹臍的一條黑線。
蟹鰓:即長在蟹腹部如眉毛狀的兩排軟綿綿的東西,都應該清除掉。
以下人群不宜吃蟹:
傷風,發(fā)燒,胃痛,容易腹瀉的人,慢性胃病,膽囊炎,膽結(jié)石,肝炎湖動期的病人,冠心病,高血壓,動脈硬化,高血脂的人少吃或不吃,對蟹過敏的人,脾胃虛寒的人別吃。
(責任編輯:何詩雅 )
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