身體早衰是指由于各種原因，中壯年人過早地出現(xiàn)體質(zhì)上衰退的現(xiàn)象。通常在身體衰老的癥狀出現(xiàn)以前，我們身體會有一些警示信號。

1、眼白變黃

在長期的用眼過度或者外在揉搓之后，眼球表明的血管會出現(xiàn)輕微的出血現(xiàn)象，如果沒有改善，長期累積下來眼球中就可以看到眼白的部分位置有不規(guī)則的黃色。如果再發(fā)展，就會出現(xiàn)眼睛衰老，視力下降。

2、頭發(fā)變黃或是頭發(fā)稀疏

頭發(fā)變黃也是身體早衰的信號之一。頭發(fā)變黃的原因是生活壓力過大，過度疲勞，飲食習(xí)慣的不正確所致，這些同樣是導(dǎo)致身體早衰的因素。早上梳頭覺得頭發(fā)明顯變得稀薄，也要警惕下是否出現(xiàn)了早衰的現(xiàn)象。

3、臉色變黑或長斑

臉上長皺紋衰老的癥狀，但是臉色變黑也是身體早衰的信號之一。臉色發(fā)黑，很有可能是肝臟部位的解毒能力在下降，導(dǎo)致體內(nèi)毒素沉淀過多。如果臉頰部位突然出現(xiàn)很多斑點，有可能是在警告你肝臟功能有損傷。

4、醒得早

醒得早，凌晨4.5就醒來睡不著，到了白天又困得睜不開眼，說明身體機能的運行失衡，開始出現(xiàn)疲乏的現(xiàn)象。正常的早醒是清醒之后精神狀態(tài)良好，可以持續(xù)的工作，精力充沛。

5、中年發(fā)胖

生活習(xí)慣和飲食還和以前一樣，但是逐漸變胖。隨著年紀的增大，身體的新陳代謝率會變低，如果此時你不增加活動量，是很容易導(dǎo)致發(fā)胖的。

6、患有老年病

如果沒有遺傳因素，年級輕輕患上高血壓、高血脂、糖尿病等“老年病”，說明你真的是開始踏上了老年人的隊伍。

7、記憶力減退

人未老，記憶力卻是減退了，常常東西找不到地方。不久前發(fā)生的事情，沒什么印象。這也是大腦的反應(yīng)能力減退，身體衰老的一種表現(xiàn)。

8、骨關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)疼痛

骨關(guān)節(jié)隨著年齡的增加，會出現(xiàn)退行性變，是身體衰老的表現(xiàn)，如果年紀輕輕就出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛，表明身體發(fā)生了衰老的跡象。

9、聲音改變

進入老年后，男性軟骨開始變薄，聲帶穩(wěn)定性更差，說話聲音會變得更尖（高頻）。女性老年后雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音變得更沉。

10、耳、鼻、腳、牙變大

耳朵由柔軟有彈性的結(jié)締組織軟骨組成，會隨著年齡繼續(xù)增長。鼻子會變長，雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬。牙齦從40歲開始發(fā)生萎縮，牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6厘米。