30-40歲是女性人生中非常重要的一段時期，在這個階段，大部分女性剛組建家庭，上有老下有小，而且工作處于剛有點(diǎn)出色的上升期，工作壓力、家庭壓力都比較大，這段時期的女人容易發(fā)生“假性衰老”，應(yīng)當(dāng)特別注意對身體的調(diào)理和保健。如果錯過這個時機(jī)，身體長期疲勞的細(xì)胞就會失去逆轉(zhuǎn)性，由"假性衰老"發(fā)展到真正的衰老。那在哪些情況下女人衰老的快呢？

第一，睡眠不足。睡眠不足是導(dǎo)致女性快速衰老的最常見因素，經(jīng)常熬夜加班，熬夜帶孩子等等，會使皮膚變得干燥、暗沉，加速皺紋和色斑的增長。面部皮膚的衰老會讓女人看上去老的很明顯。

第二，內(nèi)分泌失調(diào)。經(jīng)常口服避孕藥、多次進(jìn)行人流等原因可能會導(dǎo)致體內(nèi)分泌激素分泌異常，容易引起黃斑、面色發(fā)暗、色斑等癥狀，使肌膚提前進(jìn)入衰老狀態(tài)。

第三，心情低落，情緒悲傷。如果整天愁眉苦臉，庸人自擾的話，會讓面部皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”?！靶σ恍?，十年少”這句話是很對的，情緒積極樂觀，擁有一顆溫和寬容心的女人不容易衰老。

第四，皮膚缺水，不注意補(bǔ)水。不愛喝水的女性，不正確使用化妝品的女性衰老的快。皮膚缺水給皺紋的產(chǎn)生提供了一個有利生長環(huán)境，如果不想皮膚快速衰老，平時要多喝水，使用補(bǔ)水護(hù)膚品和補(bǔ)水面膜等是非常重要的。另外還可以多吃水果補(bǔ)充維生素C，能夠延緩衰老。

第五，不運(yùn)動的女性容易衰老。不愛運(yùn)動的女性容易肥胖。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能使肌膚血液循環(huán)，使肌體活動張弛適度，增強(qiáng)皮膚彈性和光滑度，還能幫助肌膚排毒，大大減低肌膚衰老的速度。