有一種說法是，早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果。那么這種說法到底是不是對的呢？答案很明顯，就是晚上吃的蘋果不是毒蘋果。大家如果看到有吃蘋果就死亡的情況的，那么一定是白雪公主之類的童話故事。就算有毒，也是由于蘋果打了農(nóng)藥，才有毒。

蘋果是一種含有豐富果的水果，蘋果皮可以達(dá)到清潔牙齒的效果，會令牙齒越來越潔白堅韌。睡前吃一個蘋果，可以達(dá)到刷牙的效果。同時，睡前吃蘋果也可以達(dá)到預(yù)防齲齒的作用。那么蘋果是不是時時刻刻都能吃呢？答案是否定的。

如果大家處于饑餓狀態(tài)，晚上又不想去買其他的吃的，那么最好是不要去吃蘋果，除非有東西墊胃，不然會傷害你的胃。還有就是，吃的很飽的時候，也不宜馬上吃蘋果，最好是半個小時以后，才有助于消化，不然會增加胃的負(fù)擔(dān)，來不及消化。

還有就是說，從胃的消化角度而言，晚上的消化效果沒早上和中午好。而且，有些蘋果會打農(nóng)藥，所以大家在吃蘋果的時候最好是削下皮，單純用自來水清洗的話，可以達(dá)不到去除那些化學(xué)物質(zhì)的作用，而且有的販賣蘋果的人為了使蘋果銷售更快，會打上蠟。但是，大家可以放心，一般蘋果上的蠟都是食用蠟，不過對于有強(qiáng)迫癥的人來說，大概是不能接受的，所以可以采取削皮的方式。

只要吃進(jìn)東西，我們的消化系統(tǒng)就會開始運(yùn)轉(zhuǎn)。人的消化系統(tǒng)和消化功能是不會受我們定義上的休息時間而有所限制的。但是，身體上的大部分器官在晚上是屬于要休息的，比如肝臟。那么，吃東西，最好是白天吧。如果不怕長胖的情況，晚上吃東西也是可以的。胃在晚上消化得沒那么快，有些便轉(zhuǎn)化成了脂肪，貯藏在身體里。

大家真正需要注意的，不是吃水果的時間，而是自己的感受。比如你前一餐吃的非常飽了，那么就沒必要吃那么多水果來增加腸胃的負(fù)擔(dān)了。水果屬于溫和食物，是不需要看著時間進(jìn)食的。多吃水果對身體有益，含有豐富的維生素。

蘋果中含有鞣酸、有機(jī)酸等物質(zhì)，而果膠、纖維素對于吸收毒素有很大作用，所以說如果有便秘的人們，可以每天吃一個蘋果或香蕉，來幫助排毒。