現(xiàn)代的很多人對于飲食并不很在意，常常一頓飽一頓饑，有時候，懶得做飯或者沒時間做飯，就是靠方便面來撐一下。方便面已然成為很多人生活的重要伙伴，但是，關(guān)于方便面的危害的新聞和科學報道一直沒有停止過。那么，方便面到底對人體有些什么樣的危害呢？

第一，長期食用方便面，會造成人體營養(yǎng)的缺乏。

方便面是一種不符合人體所需營養(yǎng)物質(zhì)的食品，其中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質(zhì)的含量都非常低，而這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體的正常生命活動都是十分重要和不可缺少的。所以長時期的食用方便面而不食用其他食品，就會造成人體的營養(yǎng)不良。

第二，造成人體腸胃功能失調(diào)。

方便面是一種油炸干燥的食物，經(jīng)常食用的話很容易使人出現(xiàn)胃脹、胃痛的癥狀。另外，方便面的調(diào)料包中含有大量調(diào)味劑和添加劑，長時間的食用的話會直接導致人的味覺遲鈍，從而影響正常食欲，從而引發(fā)一系列的人體消化系統(tǒng)疾病。

第三，常吃方便面會增加人患腸癌的概率。

方便面這一類的快餐食品大都是由精制面粉制成，其在加工的過程中會流失大量人體腸道保養(yǎng)所需要的纖維素和礦物質(zhì)，如果經(jīng)常食用的話，就有很大的可能因為缺乏纖維素和鈣而患上腸癌。

第四，方便面會增加人體多種疾病的患病概率。

一般方便面中的含鹽量都非常高，而人體對于鹽的攝入量過多的話，就容易使人患上高血壓，并且損傷肝臟的一些功能。另外，方便面中的大量的磷會阻礙人體內(nèi)對于鈣質(zhì)的吸收，使人容易出現(xiàn)骨骼變形、骨折等疾病。

第五，一些塑料餐盒的方便面對于人體的危害更大。

為了降低成本，一般方便面的塑料餐盒的材料都是很一般的化學制品，其在高溫的浸泡下，塑料中的對人體有害的化學物質(zhì)就會很容易地滲透到泡方便面的水中，從而更容易被人體吸收。而人體一旦過量吸收了這些有害的化學物質(zhì)，人體就很容易出現(xiàn)一系列的心腦血管疾病，更是會使一些分解那些物質(zhì)的肝臟負荷工作，引起一系列的損害。