桂圓是人們比較熟悉的一種水果，味道極美，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。桂圓又叫做龍眼，產(chǎn)于熱帶地區(qū)，以及亞熱帶地區(qū)。那么桂圓和什么搭配可以治療失眠補(bǔ)氣血?

　　先看下桂圓的營(yíng)養(yǎng)成分，桂圓含有豐富的維生素以及多種礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)、脂肪、還有葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以為人體提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且可以補(bǔ)氣益血的效果，龍眼是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)極其豐富的珍貴的水果，味道鮮美，還有很強(qiáng)的食療功效，他可以補(bǔ)血益氣，尤其是對(duì)于身體比較虛弱的人群來(lái)說(shuō)是可以輔助的治療。

　　那么桂圓的食療功效有哪些呢?

　　食療功效一，它可以使人的精神處于安神的癥狀，可以治療失眠以及健忘等人體亞健康疾病。由于桂圓里還有豐富的糖份，可以被人體直接吸收的葡萄糖，它是可以強(qiáng)身健體，安神補(bǔ)心，養(yǎng)血益氣，潤(rùn)膚美容的效果。

　　食療功效二，桂圓可以補(bǔ)心脾，養(yǎng)血生血的效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，桂圓肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸，以及多種礦物質(zhì)和維生素等，他可以抑制人體的脂肪過(guò)氧化，并且可以為人體提供一種抗氧化酶活性，可以起到抗衰老的效果，與此同時(shí)，桂圓肉可以增強(qiáng)人的抵抗能力和免疫能力。桂圓還有抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)和分裂，從而可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。

　　那么桂圓和什么搭配在一起可以治療失眠和補(bǔ)氣血呢?

　　方法一，把桂圓肉和桂圓核放在一起熬水喝，這樣子可以治療人體失眠和補(bǔ)氣益血的效果比較佳。由于桂圓肉全身都是寶的原因。

　　方法二，運(yùn)用桂圓肉30顆，紅棗十顆，以及薏米一百克，煮中三碗粥，再加入適量的紅糖，早中晚各一次，可以達(dá)到補(bǔ)血，生血、補(bǔ)氣、治療失眠的作用。

　　方法三，可以用桂圓肉200克加一些高粱酒運(yùn)玻璃瓶泡上1到2個(gè)月之后，每晚睡前飲用一點(diǎn)可以使人體恢復(fù)健康，從而減少失眠的癥狀，與此同時(shí)，也可以達(dá)到補(bǔ)血益氣的效果。

　　桂圓對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)是一味很好的滋補(bǔ)食品，但是對(duì)于上火的人群來(lái)說(shuō)，是不宜多食用的，懷孕的人群也不適宜食用?？偠灾饒A的食療功效很多，它可以補(bǔ)血益氣，治療失眠的作用很好，可以讓身體保持良好的健康狀態(tài)。