百合又名為山丹、夜合花、大師傅蒜等名稱，它是一種多年生草本球根植物，原產(chǎn)地在亞洲東部，歐洲的溫帶地區(qū)，那么百合又有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?百合又可以與哪些搭配補(bǔ)氣血治療失眠呢?

　　首先看下百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，百合含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉、以及豐富的維生素和多種礦物質(zhì)。此外還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，秋水仙堿及多種生物堿，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于人體具有良好的滋養(yǎng)作用，并且對(duì)一些疾病有預(yù)防的作用，特別是對(duì)于體弱病后恢復(fù)的人群非常有益，并且百合具有安心養(yǎng)神的作用，對(duì)于潤(rùn)肺止咳有很大的功效。對(duì)于心煩意亂，失眠多夢(mèng)，心神不寧的患者來說是一味良藥，首先，百合可以治療虛熱，心陰虛所導(dǎo)致的失眠效果比較佳，心陰虛的癥狀是失眠多夢(mèng)、口干舌燥、手足心熱、盜汗等癥狀，這種癥狀的人群?jiǎn)斡冒俸暇涂梢灾委熓吡耍切Ч€是不如搭配組合的好。

　　用百合與哪些搭配可以補(bǔ)氣血治療失眠呢?

　　搭配一，酸棗仁20克，百合20克，茯苓15克，桂圓15克，枸杞子10克，小麥10克，酸棗仁取汁，然后加入百合，茯苓，桂圓，小麥，枸杞子煮熟，在每晚的睡前喝上一杯，這樣子就可以伴你入睡，效果是因人而異的，由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣。

　　搭配二，知母，知母是一味清心養(yǎng)精的重要的中藥材，用適量的百合加入適量的知母，按百合與知母3比1的比例配合熬水喝，效果會(huì)比較佳。

　　搭配三，遠(yuǎn)志，它與百合搭配，可以代茶飲用，遠(yuǎn)志在古代是一味名貴的藥材，可以利九竅，益心智，對(duì)于失眠是一個(gè)很好的搭檔。

　　搭配四，蓮子，蓮子是大家比較熟悉的一種物質(zhì)，它既可以作為一種食物，又可以作為一種重要的中藥材來使用，由于蓮子味甘平，可以安神養(yǎng)心，失眠多夢(mèng)的人群效果很好。

　　對(duì)于失眠的人群來說，主要還是要保持良好的心態(tài)和調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持健康的生活習(xí)慣，長(zhǎng)保持一顆良好的健康心態(tài)，當(dāng)然可以輔助用藥物來加以治療。但是效果是因人而異的，要根據(jù)自身的癥狀和特點(diǎn)，到底是屬于那種體質(zhì)的人群，才能對(duì)癥下藥，從而使療效達(dá)到最佳的狀態(tài)。