有些女人在每天早晨起床之后，會(huì)感覺(jué)到相當(dāng)疲勞，會(huì)有頭昏打不起精神來(lái)的癥狀，剛起床之后就會(huì)有想睡覺(jué)的欲望，在平時(shí)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)久坐不動(dòng)和懶得運(yùn)動(dòng)，那么這時(shí)候應(yīng)該當(dāng)心了，有可能是體內(nèi)濕氣太重引起的。女性體內(nèi)濕氣太重，產(chǎn)生的危害是非常大的，不僅會(huì)影響身體健康，而且會(huì)導(dǎo)致臉部水腫，還會(huì)出現(xiàn)肥胖癥。

女人濕氣重到底有哪些危害？

1、傷害關(guān)節(jié)

濕氣進(jìn)入到關(guān)節(jié)后，與寒氣相遇就會(huì)形成寒濕，很容易誘發(fā)炎癥，最后就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的癥狀發(fā)生。

2、帶下病

當(dāng)女性朋友體內(nèi)濕氣太重的時(shí)候，就很容易導(dǎo)致脾虛，會(huì)使得濕氣下注，那么就會(huì)引起女性出現(xiàn)白帶增多和白帶有異味等異常癥狀發(fā)生，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致多種婦科炎癥的發(fā)生。

3、月經(jīng)不調(diào)

經(jīng)常在潮濕的環(huán)境中工作和生活，會(huì)讓身體受到潮濕，那么體質(zhì)就會(huì)越來(lái)越差，在月經(jīng)期前后會(huì)有四肢疲倦和低熱難退的癥狀，還會(huì)有月經(jīng)量減少和痛經(jīng)等癥狀。

4、肥胖和浮腫

濕氣進(jìn)入到皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，會(huì)降低脂肪的燃燒率，那么就會(huì)導(dǎo)致肥胖癥的發(fā)生，過(guò)多的濕氣會(huì)停留在體內(nèi)，會(huì)加重脾胃運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的病情甚至?xí)绊懩I臟的利尿功能，那么就會(huì)引發(fā)全身浮腫的癥狀。

5、影響排泄

濕氣太重會(huì)造成濕氣黏腸。濕氣太重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身體上一樣，會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到頭疼和無(wú)精打采。

祛除濕氣的方法有哪些？

一、艾葉泡腳

艾葉能夠起到去寒行氣和活血止血的作用，還能夠起到散寒除濕和利水消腫等效果，能夠有效的維持人體的陰陽(yáng)平衡，可以避免出現(xiàn)腎陰虛和腎陽(yáng)虛等不良癥狀，經(jīng)常用艾葉泡腳，可以有效的加速體內(nèi)的血液循環(huán)，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，而且能夠有效的把體內(nèi)的寒濕排出體外。

二、運(yùn)動(dòng)出汗去濕

在平時(shí)可以堅(jiān)持體育鍛煉來(lái)緩解人體的壓力，而且可以通過(guò)汗液把體內(nèi)的毒素和廢物以及濕氣排出體外。經(jīng)常缺少運(yùn)動(dòng)的人，一般體內(nèi)的濕氣都是比較重的，而體內(nèi)濕氣越重就越不想運(yùn)動(dòng)，最后就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，而且可以幫助體內(nèi)排出濕氣。