大家都知道，卵巢對于一個健康的女性來說至關(guān)重要，卵巢直接影響女性的外在美。為了拒絕卵巢早衰的出現(xiàn)，許多女性朋友都將關(guān)注點(diǎn)放在卵巢疾病的防治上，，其實(shí)全面掌握卵巢保養(yǎng)是至關(guān)重要的。

那么，女性應(yīng)該怎樣保養(yǎng)卵巢呢？

1、 調(diào)整好情緒。有不少的女性朋友屬于急性子，不管是在工作上還是在生活中情緒一般都不是特別的穩(wěn)定。因此，我們要學(xué)會善于調(diào)節(jié)自己的情緒，正確處理心理沖突，學(xué)會正確發(fā)泄不良情緒，有助于維持卵巢的健康。

2、 合理運(yùn)動。平時運(yùn)動機(jī)會不是很多的女性朋友更容易出現(xiàn)卵巢早衰的情況，這說明女性堅(jiān)持運(yùn)動會使卵巢早衰的情況盡量延遲。

3、 盡量少穿塑身內(nèi)衣褲。由于塑身內(nèi)衣褲比較緊又不透氣，很容易導(dǎo)致卵巢受壓的情況出現(xiàn)，還會導(dǎo)致女性的卵巢的功能受到不同程度的損傷，并導(dǎo)致卵巢各種病癥的出現(xiàn)。

4、 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活中養(yǎng)成健康、合理、有規(guī)律的生活習(xí)慣會讓卵巢更健康，充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助女性卵巢的健康度提高。

5、 飲食。在生活中我們常見到的各種營養(yǎng)食品中，許多可以幫助女性朋友達(dá)到美容和維持卵巢健康的功效。女性朋友飲食方面應(yīng)該多吃有利于身營養(yǎng)均衡的食物，少吃烹炸不健康的食物，不要過度的喝酒抽煙。

6、喝茶可防卵巢癌。堅(jiān)持每天喝兩杯茶的女性比不喝茶的人出現(xiàn)卵巢癌的幾率要低百分之五十。此外，每天多喝一杯就可以降低癌變的風(fēng)險(xiǎn)。

卵巢的保養(yǎng)誤區(qū)有哪些？

1、很多人都認(rèn)為精油保養(yǎng)卵巢效果特別好，都是精油無論是從結(jié)構(gòu)還是成分，進(jìn)入我們體內(nèi)的途徑和吸收的概率，養(yǎng)生的效果都是沒有科學(xué)依據(jù)的。

2、很多人都認(rèn)為經(jīng)絡(luò)的按摩可以保養(yǎng)卵巢，人體經(jīng)絡(luò)學(xué)主要指十二經(jīng)絡(luò)，沒有任何一條經(jīng)絡(luò)直接跟卵巢相聯(lián)系，因此這種說法是片面的。

女人一輩子的生理變化和卵巢的功能有著密不可分的關(guān)系。因此應(yīng)該在不同的年齡選擇不同的卵巢護(hù)理方法。