每個女性都希望有一對豐滿而形狀又好的乳房。但卻不會總是如人意，比如胸部外擴(kuò)就是胸部畸形的一種表現(xiàn)，有先天性和后天性的分別。通過正確的矯正是可以改善胸外擴(kuò)的。想要一勞永逸的避免胸外擴(kuò)就要知道它的形成原因，然后避免后天導(dǎo)致胸外擴(kuò)。

胸外擴(kuò)是怎么形成的？

1、內(nèi)衣尺碼不合適。尺碼過大的內(nèi)衣會造成過大的空間讓乳房在內(nèi)衣中沒有支撐，一旦有稍微劇烈的運(yùn)動乳房就會跟隨著身體運(yùn)動，最后導(dǎo)致乳房下垂和外擴(kuò)。如果內(nèi)衣尺寸小，乳房就會被內(nèi)衣壓迫變形，多余的部分乳房就會從內(nèi)衣邊角處被擠出去，然后外擴(kuò)。

2、快速減肥。短時間的快速減肥后，乳房上的脂肪快速減少，但是皮膚無法適應(yīng)所以會變得松弛，沒有一定的支撐乳房的力量，最終會造成下垂和外擴(kuò)。

3、沒穿專業(yè)內(nèi)衣。有時候要根據(jù)生活狀態(tài)和情況穿對應(yīng)的專業(yè)內(nèi)衣。比如運(yùn)動的時候要穿專業(yè)的內(nèi)衣。因為身體的動作程度大，乳房也會跟著運(yùn)動，普通的內(nèi)衣無法身體在運(yùn)動時支撐乳房，就會導(dǎo)致下垂和外擴(kuò)。

4、哺乳期間。哺乳期間的媽媽的雌激素分泌較平時更多，乳房會變大，但停止哺乳后，雌激素隨著也減少分泌，乳房的脂肪會減少衰退，皮膚無法快速適應(yīng)，最后導(dǎo)致胸部外擴(kuò)。

矯正胸外擴(kuò)的方法有哪些？

1、合適的內(nèi)衣。女孩在發(fā)育期間，隨著年齡的增長胸部的大小也會發(fā)生變化。隨時注意胸部的變化，及時選擇合適的胸罩2、2、正常作息。變老、通宵、生活作息不規(guī)律影響新陳代謝與血液循環(huán)。生活不規(guī)律還會導(dǎo)致荷爾蒙分泌混亂，影響胸部的健康發(fā)育。

3、正確的姿勢。現(xiàn)代的人都有一點(diǎn)含胸駝背，這其實是對胸部的傷害很大的，因為這樣會壓迫胸部乳房的發(fā)育，長時間的含胸駝背會導(dǎo)致胸部下垂。時刻謹(jǐn)記要保持端正正確的站姿以及坐姿，挺胸抬頭不僅對胸部發(fā)育好，還可以提升氣質(zhì)，有助于脊椎的健康。

4、按摩。按摩可以緩解胸部的緊繃，使胸部更加放松，并且可以讓胸部更加的緊致。雙手托住乳房，從下方慢慢的輕輕的提，再托著乳房從外側(cè)向內(nèi)側(cè)推，可以防止乳房的下垂和外擴(kuò)。也可以按摩時配合橄欖油或健康的潤膚乳液。

乳房不僅可以讓女性看起來更加的有女人味，而且也是代表著了乳房的健康。所以當(dāng)胸部出現(xiàn)問題的時候就要及時針對自己的情況及時的進(jìn)行矯正。