乳房是女性最重要器官，同時(shí)也代表著女性的魅力，生活中一定要保養(yǎng)好乳房，這樣才可以防止乳腺炎、乳腺增生和乳腺癌的發(fā)生。

女性如何保護(hù)乳房健康？

1、不能用力的擠壓

若是乳房受到擠壓的話(huà)就會(huì)引起乳房形狀發(fā)生改變，從而導(dǎo)致乳房下垂，另外也會(huì)讓內(nèi)部的軟組織受到挫傷，從而引起乳腺增生。所以要養(yǎng)成正確的睡覺(jué)姿勢(shì)，盡量采取仰臥方式睡覺(jué)，不能長(zhǎng)時(shí)間保持同一方向側(cè)臥，不然會(huì)導(dǎo)致乳房大小不一。

2、避免佩戴不合適的內(nèi)衣

女性朋友要根據(jù)自己的型號(hào)選擇合適內(nèi)衣，如果太松的話(huà)會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，太緊的話(huà)會(huì)影響血液循環(huán)，不利于乳房的發(fā)育，盡量選擇透氣純棉的內(nèi)衣。

3、不能用太熱或者太冷的水刺激乳房

乳房周?chē)奈⒀芎茇S富，如果受到過(guò)冷或者過(guò)熱的刺激，非常的不利乳房發(fā)育。如果長(zhǎng)時(shí)間浸泡在過(guò)冷或者過(guò)熱的水里面會(huì)讓乳房的軟組織變得松弛，從而引起了乳房下垂。

4、避免乳頭的不潔凈和過(guò)度節(jié)食

平時(shí)要注意乳房清潔，如果長(zhǎng)時(shí)間不干凈的話(huà)可能會(huì)引起炎癥或者乳房皮膚病。女性也不能過(guò)度的節(jié)食，不然會(huì)讓身體里面的脂肪減少，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入不足的話(huà)也會(huì)引起乳房的下垂。

5、不能亂使用激素藥物

在少女時(shí)期是乳房生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，而且卵巢分泌的雌激素也會(huì)非常旺盛。適當(dāng)?shù)某院萍に氐乃幬镉欣谌榉康陌l(fā)育，但是如果食用太多的話(huà)會(huì)引起宮頸炎、乳腺疾病或者宮頸癌等。

6、不能使用豐乳膏

一部分女性為了能夠讓乳房變得更加的豐滿(mǎn)，所以會(huì)使用豐乳膏，但是里面含有的雌激素比較多，容易引起月經(jīng)不調(diào)、臉上黃褐斑等，長(zhǎng)時(shí)間使用也會(huì)導(dǎo)致膽固醇結(jié)石。

溫馨提示

女性朋友一定要注意乳房的保健，不能亂吃含有雌激素的藥物，平時(shí)多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣有利于乳房的豐滿(mǎn)，同時(shí)也可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。 一部分女性月經(jīng)前會(huì)有乳房脹痛的情況，此時(shí)是護(hù)理乳房最關(guān)鍵時(shí)刻，避免乳房受到嚴(yán)重的撞擊，多吃含有雌激素的食物，每天睡覺(jué)前可以對(duì)胸部按摩，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。