乳房的健康對于女性來說是至關(guān)重要的，只有選擇合適大小的內(nèi)衣，才能夠讓乳房看起來更加的堅挺，散發(fā)其魅力，女性穿內(nèi)衣一定要牢記小細(xì)節(jié)。

女性穿內(nèi)衣的細(xì)節(jié)要注意哪些？

1、同件內(nèi)衣不能穿幾天

如果想要乳房保持健康狀態(tài)，盡量做到內(nèi)衣一天更換一次，如果穿的天數(shù)多了，在內(nèi)衣上面會有很多的代謝物，代謝物就會附著在內(nèi)衣上面，讓乳房的皮膚直接接觸這些代謝物，乳房本身就很嬌嫩，長時間被代謝物清洗的話就會影響乳腺的健康。所以說女性的內(nèi)衣不能穿很多天，要保持一天一換洗。

2、內(nèi)衣罩杯要合適

每個人的乳房大小和形狀是不一樣的，現(xiàn)在市面上的內(nèi)衣罩杯也是不同，女性要給你自己的乳房大小和形狀來選擇合適的內(nèi)衣尺寸，這樣才防止了乳房過度下垂或者擠壓，減少了對乳房帶來的傷害。在購買內(nèi)衣時要多試幾個款式和尺碼，直到穿上內(nèi)衣之后感覺到舒服才可以，千萬不能為了節(jié)約時間就隨便購買或者在網(wǎng)上購買。購買內(nèi)衣時一定要緊貼著乳房，穿著舒服合適的內(nèi)衣才行，勤換勤洗。

女性如何保護乳房？

1、堅持體育鍛煉

正確的運動方式有利于保護乳房，比如迪斯科或者健美操，里面包含的一些動作可以鍛煉乳房和上肢，堅持鍛煉的話不僅可以調(diào)整身形，同時也保護了乳房健康。在體育鍛煉時，盡量要選擇固定效果好的運動內(nèi)衣，在鍛煉的過程中一定要控制運動量，每天半個小時到一個小時就足夠了，過度的鍛煉會增加身體的疲勞感，導(dǎo)致乳房下垂。

2、適當(dāng)?shù)倪M行按摩

正確得當(dāng)?shù)陌茨θ榉?，能夠加快局部的血液循環(huán)，并且有利于促進發(fā)育。在按摩時一定要根據(jù)乳房的組織方向來進行按摩，這樣才可以達到保護乳房的功效。

溫馨提示

乳房的健康直接關(guān)乎到了女性的生活質(zhì)量，所以一定要保護好乳房，在按摩之前要把雙手洗干凈，避免指甲過長，不然會在按摩的過程中把皮膚劃傷。根據(jù)乳房的大小選擇合適尺碼的內(nèi)衣，不能選擇太大了不然會導(dǎo)致乳房下垂，也不能選擇太緊的不然會影響了乳房的發(fā)育，不利于局部的血液循環(huán)。多吃一些可以保護乳房的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。