痛經(jīng)，是不少女性所患的疾病，且往往經(jīng)血發(fā)黑粘稠有時(shí)有血塊。那么，這種情況該如何調(diào)理呢？

月經(jīng)有黑色血塊和粘稠東西屬于經(jīng)血異常，究其原因，多為人體氣滯血瘀導(dǎo)致。氣滯血淤，是中醫(yī)病癥名，是指氣機(jī)運(yùn)行不暢，以致血液運(yùn)行障礙，形成氣滯與血瘀并存的病理變化。其臨床表現(xiàn)：當(dāng)血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時(shí)，則發(fā)為疼痛，女性生理期容易痛經(jīng)，就為必然；經(jīng)血有黑色血塊和粘稠東西，也是不可避免的。

女性一旦發(fā)現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)看中醫(yī)，服用中藥辨證施治，同時(shí)注意及時(shí)調(diào)理也是不容忽視的。那么具體如何調(diào)理呢？

飲食調(diào)理是首選，以下食療不妨一試：

1、紅糖姜茶：氣滯血瘀造成的月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)以滋養(yǎng)氣血、活血化瘀的方法來(lái)調(diào)理。常喝紅糖姜茶進(jìn)行調(diào)理再好不過(guò)了。其中，生姜能暖宮驅(qū)寒，而紅糖又能溫補(bǔ)氣血、活血化瘀，加快血液循環(huán)，這兩種食材搭配來(lái)飲用，能起到促進(jìn)經(jīng)血通暢、排出子宮內(nèi)淤血的作用。

紅糖姜茶的具體做法是：可將生姜切成絲，然后放入鍋中，加入適量水和紅糖進(jìn)行熬煮，待煮沸后即可飲用。經(jīng)量多的女性，可在經(jīng)前3-5天開始飲用，經(jīng)期停用，經(jīng)量少，則無(wú)礙。

2、山楂粥：山楂是很常見的一種食物，山楂的好處也很多，它不僅有助于消化，而且有助于女性調(diào)理月經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化瘀的作用，對(duì)于氣滯血瘀、經(jīng)血發(fā)黑有血塊的女性來(lái)說(shuō)，是比較適宜的食療佳品。

山楂粥的具體做法：取30克山楂，洗凈去核，切成片，再與大米熬粥吃，可以放入適量紅糖調(diào)味，每日早晚服用兩次。

3、益母草粥：益母草是一種對(duì)女人大有益處的中草藥，其味辛、苦，性涼，有祛瘀生新、活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫等功效，能治月經(jīng)不調(diào)、難產(chǎn)、瘀血腹痛等多種婦科疾病，可以說(shuō)是天然的婦科良藥。

具體做法是：取10克益母草，煎水后備用。然后在鍋中放入米，加點(diǎn)紅棗進(jìn)行熬煮，待粥煮熟后，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到經(jīng)期停用。

4、玫瑰花茶：玫瑰花茶性溫，常被稱為君子藥，有行氣、活血、化瘀、解郁等功效，而且玫瑰花中含有多種維生素和礦物質(zhì)，有利于改善血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌，還有美白淡斑、抗衰老的作用。月經(jīng)發(fā)黑有血塊的女性可以常飲玫瑰花茶，以改善氣滯血瘀的病況。

玫瑰花茶的具體做法：可取3-5朵玫瑰干花，用80℃的溫開水沖泡飲用。每日?qǐng)?jiān)持喝2杯，經(jīng)量不大的女性，經(jīng)期也可以飲用。

除了上述食療外，建議患者要多注意防寒保暖，避免著涼受寒，忌食生冷食物。