眾所周知，女性進(jìn)入青春期后，子宮內(nèi)膜受卵巢激素的影響，會出現(xiàn)周期性的子宮出血，這就是正常的月經(jīng)。月經(jīng)的到來給女性添了不少麻煩，有的還有諸多不適，如經(jīng)期前總感到格外煩躁 ，其實并沒有發(fā)生什么不開心的事，就是莫名其妙的不爽，煩身邊的人，煩每天做的事，且同時伴有白帶增多，算算時間，差不多是來例假的時候了。

那么，經(jīng)期前為何格外煩躁呢？

其實，經(jīng)前煩躁是一種正常的生理現(xiàn)象，根本原因是因為女性經(jīng)前身體激素改變，從而引發(fā)情緒變化，以致出現(xiàn)煩躁表現(xiàn)。

那么，為什么有的人經(jīng)期會有這么明顯的表現(xiàn)呢？這就要從兩個方面來分析了。一方面，就是上訴所說，身體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致人情緒變化。另一方面，因為有部分人，來月經(jīng)會比較痛，所以在內(nèi)心深處就排斥月經(jīng)，每當(dāng)計算著月經(jīng)要來了，心里就會莫名不開心，那么當(dāng)月經(jīng)真的來了，就會煩躁，想發(fā)脾氣，覺得渾身都不對勁。還有一部分女生，特別愛干凈，覺得來月經(jīng)特別麻煩，覺得很臟。所以每次來月經(jīng)的時候，就會特別緊張，這樣在月經(jīng)來之前，情緒變化比較大，就會加劇身體激素變化，從而引起情緒更大的變化。

綜上所述，對于月經(jīng)，每個女性都應(yīng)該積極的正確對待和面對。每一次月經(jīng)的到來都是檢驗自己生理和身體狀況的機(jī)會。通過每次月經(jīng)是否準(zhǔn)時，月經(jīng)量的多少，顏色，持續(xù)時間，都可以很好的對自己一個月來的身體狀況做一個評判。當(dāng)你積極面對月經(jīng)，不再覺得煩，也不再回避的時候，心情就不會有這么大的波動了，通過月經(jīng)能知道自己身體狀況如何，知道下一步該如何處理，這樣就不會手忙腳亂。另外，需要注意，心情煩躁時不宜飲濃茶、咖啡等較為刺激的飲品，因為這些會讓人不易入睡，會增加不必要的煩惱。