很多年輕的夫婦會(huì)通過(guò)口服避孕藥的方式來(lái)避孕，但是有一部分女性口服避孕藥之后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力、嗜睡等，為身體補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)可以降低副作用。

如何降低避孕藥帶來(lái)的副作用？用藥女性應(yīng)多補(bǔ)充

1、維生素b6

一部分女性在使用避孕藥初期會(huì)出現(xiàn)全身乏力、頭暈、嗜睡、嘔吐、惡心，維生素b6可以減輕此癥狀。在避孕藥里面會(huì)含有大量的雌激素，這樣會(huì)增加肝臟里面色氨酸的代謝，維生素b6可以有效的代謝色氨酸，當(dāng)維生素b6缺乏時(shí)就會(huì)妨礙了其的代謝，從而導(dǎo)致了神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)障礙，所以讓一些女性服用避孕藥之后會(huì)出現(xiàn)脾氣的暴躁、情緒不穩(wěn)定等表現(xiàn)。肉類、葵花籽、香蕉、酵母、花生、動(dòng)物的肝臟、蔬菜、麥芽里面含有維生素b6。

2、補(bǔ)充維生素b12和葉酸

當(dāng)女性服用避孕藥之后會(huì)抑制十二指腸黏膜里面的葉酸來(lái)結(jié)合酶，腸道吸收葉酸必須要有酶當(dāng)做介質(zhì)，當(dāng)缺少酶時(shí)就會(huì)缺少葉酸。避孕藥也會(huì)導(dǎo)致身體中維生素b12的缺乏，出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，富含維生素b12和葉酸豐富的食物，主要有水果、豆類、綠葉蔬菜、蛋黃、魚(yú)類、蝦蟹、奶粉、動(dòng)物的內(nèi)臟、貝殼類等。

3、適量的補(bǔ)充維生素b2

長(zhǎng)時(shí)間使用避孕藥來(lái)避孕，女性會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜炎、口角炎、脂溢性的皮炎，主要和身體缺乏維生素b2有很大的關(guān)系，動(dòng)物的內(nèi)臟、乳類、蛋類、花生、蔬菜、豆類里面含有豐富的維生素b2。

4、維生素c

長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥的女性增加了患上血栓的風(fēng)險(xiǎn)，這主要是和雌激素和血液里面維生素c濃度下降有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該多吃富含維生素c比較豐富的食物，比如山楂、酸棗、草莓、檸檬、柚子、橙子、紅棗、西紅柿、橘子等。

溫馨提示

服用避孕藥之后會(huì)給身體帶來(lái)一定的副作用，比如陰道流血和白帶增多，所以在日常生活中應(yīng)該多吃一些補(bǔ)鐵的食物，比如黃豆、蛋黃、動(dòng)物的肝臟、動(dòng)物的血、肉類、香菇、紫菜、海帶、黑木耳等。另外女性要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，減少藥物給腎臟帶來(lái)的危害，避免給身體帶來(lái)一些不良的反應(yīng)。