有很多年輕的情侶也會選擇避孕藥的方式來避孕，大部分的避孕藥里面含有雌激素，長時間服用的話會給身體帶來一定的危害，所以我們要選擇正確的方法來降低避孕藥給身體帶來副作用。

如何減少避孕藥的副作用？應該補充營養(yǎng)物質(zhì)？

1、維生素b6

剛開始服用避孕藥時患者會出現(xiàn)頭暈、無力、嘔吐、惡心、胃口不好，患者可以吃一些咸菜或者姜片、喝點濃茶。另外要堅持按照醫(yī)生的囑咐來服用藥物，當人體對藥物慢慢適應時，反應就會逐漸的消失，若是反應比較嚴重的話可以服用維生素b6，每次服用20毫克，每天三次；服用一百毫克的維生素c，每天三次。

2、維生素c

長期服用避孕藥容易發(fā)生血栓類的疾病，和身體中的雌激素有很大的關系，同時也會降低血液中的維生素c，所以要多吃含有維生素c的新鮮蔬菜以及水果。

3、服用葉酸和維生素b12

避孕藥容易導致十二指腸粘膜和葉酸的結(jié)合酶，這是腸道吸收所必需的，一旦酶減少了就會引起葉酸的缺乏，避孕藥也會引起身體內(nèi)維生素b12的缺乏，從而造成貧血。所以一定要多服用含有維生素b12和葉酸的食物?？梢远喑圆げ恕⒖梢远喑噪u肉、豬肉、牛肉、動物的腎臟、肝臟、乳制品、奶酪、牛奶、蛋類、魚類等。

4、富含鐵的食物

有一些女性服用避孕藥之后容易出現(xiàn)陰道流血，長時間下去會導致貧血，所以應該多吃含鐵的食物比如黃豆、蛋黃、牛肉、豬血、動物肝臟、香菇、紫菜、發(fā)菜、海帶、黑木耳等。

5、維生素b2

長期服用避孕藥會讓少數(shù)女性會出現(xiàn)結(jié)膜炎、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎，這和身體中缺乏維生素b2有很大的關系，所以應該多吃肉類、蛋類、葵花籽、花生、蔬菜、豆類、動物的內(nèi)臟等富含維生素b2的食物。

溫馨提示

平時可以多吃以上的食物來減少避孕藥給身體帶來的危害，另外高血壓的女性是不能服用避孕藥的，不然會升高血壓。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意營養(yǎng)的均衡，盡量不要通過避孕藥的方式來避孕，選擇最佳的避孕方式比如宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套等。女性患有慢性疾病時盡量不要吃避孕藥，不然會加重病情，加大了治療病情的難度。