穿高跟鞋有利于塑形，女性穿上高跟鞋時(shí)，由于身體重心由后跟向前移，為保持平衡，上半身就向后仰，這樣胸部、腰部自然挺起，頭部抬高，身體就筆挺而富有曲線美，達(dá)到“前凸后翹”的效果。身材變好看的同時(shí)，拉長了身高，拉長了雙腿，讓女性更加自信，更具有女人味。所以職場女性，在一些公眾場合都會(huì)以高跟鞋亮相。但是也要注意，其實(shí)，穿高跟鞋的弊是大于利的。

1、穿高跟鞋時(shí)，人體的重心從后腳跟移到前腳掌，走路時(shí)會(huì)不斷給前腳掌壓力，因此會(huì)造成腳痛，長期行走會(huì)引起局部起水泡、血泡等，嚴(yán)重的還可能會(huì)造成前趾骨折，甚至影響走路。

2、處于青春發(fā)育期的女生不要穿高跟鞋，長期穿高跟鞋造成腳部變形，可能會(huì)引起后天性的扁平足，導(dǎo)致腳趾骨變粗，甚至畸形，影響外觀。另外，長期穿高跟鞋身體必然前傾，對(duì)骨盆的壓力加重，導(dǎo)致骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮，造成骨盆入口狹窄，以后自然分娩困難會(huì)加大。

3、穿高跟鞋后，人站立時(shí)力的支點(diǎn)落在腰部，這時(shí)椎間關(guān)節(jié)腔前寬后窄，久而久之，會(huì)使關(guān)節(jié)變形，椎間盤突出，引起腰痛。同時(shí)，長期穿高跟鞋的狀態(tài)下，腰大肌處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起腰肌勞損而出現(xiàn)腰酸背痛。

所以，穿高跟鞋需要適當(dāng)，不要長時(shí)間，為了美觀而忍著穿高跟鞋，會(huì)引起身體不適。另外，也要注意買貼合腳掌的高跟鞋，跟盡量粗一點(diǎn)、短一點(diǎn)，這樣穿起來可能稍微舒服一些。