隨著冷空氣的到來，天氣變得越來越寒冷，此時(shí)是感冒、肺炎高發(fā)的季節(jié)，要是沒有做好防寒保暖工作的話，可能會(huì)對(duì)胎兒及母體帶來嚴(yán)重的傷害，在冬季孕媽要注意哪些事情。

冬季孕媽要牢記這5件事情，讓你安全度過孕期

1、要謹(jǐn)慎酚氨類物質(zhì)分泌的增多

嚴(yán)寒的冬季懷孕期間要減少外出，在出門的時(shí)候一定要做好防寒保暖工作，因?yàn)樯眢w受到寒冷刺激的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腦血管的收縮。寒冷一般會(huì)導(dǎo)致大腦處于供血不足的情況，從而增多了身體中的酚胺類物質(zhì)，一旦增多會(huì)通過胎盤直接進(jìn)入胎兒身體中會(huì)影響到其生長(zhǎng)和發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形，甚至?xí)屘撼霈F(xiàn)先天性的心臟病以及唇裂。

2、洗澡的時(shí)候水溫不能超過39℃

懷孕期間如果孕婦的體溫比正常高出1.5℃的話，就可能會(huì)讓胎兒的腦細(xì)胞停止發(fā)育，高出3攝氏度的話會(huì)對(duì)孩子的腦細(xì)胞帶來不可逆的傷害，從而讓孩子出生之后智力出現(xiàn)障礙、胎兒畸形的甚至?xí)?dǎo)致癲癇。所以懷孕期間洗澡的時(shí)候水溫要控制在39℃以下，洗澡的時(shí)間不能超過20分鐘，不然會(huì)出現(xiàn)窒息或者缺氧等。

3、要保持室內(nèi)的空氣清新

在北方容易出現(xiàn)霧霾天氣，一般霧霾天氣的污染高峰是在太陽出來前后和晚上，在上午10點(diǎn)前后以及下午3點(diǎn)前后應(yīng)該開窗半小時(shí)，保持室內(nèi)空氣的清新，如果所居住的室內(nèi)濕度過低的話，也會(huì)讓大量的顆粒上浮，所以可以在居住的環(huán)境里面放一盆水或者加濕器以及綠色植物提高濕度。

4、15微安的電流會(huì)危害到胎兒的健康

在冬季，有一部分人群習(xí)慣使用電熱毯，電熱毯和人體之間會(huì)有15微安的電流屬于電磁波，足以危害胎兒以及孕婦的健康。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)70%的流產(chǎn)主要是發(fā)生在冬季，因?yàn)槭褂秒姛崽哼^于頻繁，從而增加了流產(chǎn)率。

5、每天曬曬太陽來促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)

在懷孕期間需要更多的鈣質(zhì)，這樣才能夠促進(jìn)胎兒骨髓正常的發(fā)育以及成長(zhǎng)。鈣在身體里面吸收以及利用是離不開維生素d的，維生素d能夠促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。嚴(yán)寒的冬季孕婦要在陽光充足的情況下進(jìn)行曬曬太陽，每天至少要曬太陽30分鐘。

溫馨提示

在冬季飲食方面以清淡為主，多吃一些容易消化并且高營(yíng)養(yǎng)的食物，減少吃火鍋的次數(shù)，多吃肉類、牛奶、豆制品、新鮮的蔬菜水果等，來為身體補(bǔ)充礦物質(zhì)以及維生素。