女人光是有一頭好看的發(fā)型是不夠的，而且滋養(yǎng)和維護(hù)也是很重要的，所以頭發(fā)的外觀和質(zhì)地才是真的漂亮的頭發(fā)。有一頭漂亮的頭發(fā)，必須要做好保養(yǎng)，有時候保養(yǎng)得越自然，頭發(fā)就越好。我們的生活中，有一些水果對女人的頭發(fā)有很好的影響。

女人要想保養(yǎng)頭發(fā)，應(yīng)多吃這7種水果，快吃起來

第一、奇異果對頭發(fā)有滋養(yǎng)作用

奇異果也稱為獼猴桃，被稱為水果營養(yǎng)之王。它富有豐富的胡蘿卜素和維生素C、除了有優(yōu)異的抗輻射作用外，還具有抗氧化作用。另外，它除了有抗衰老作用外，還含有大量頭發(fā)保濕的因子，防止頭發(fā)干燥的狀況。

第二、女人常吃金橘滋養(yǎng)頭發(fā)

金橘富含維他命C，能刺激頭皮進(jìn)行新陳代謝，使得染發(fā)后的頭發(fā)恢復(fù)顏色亮麗。同時，它的清香可以放松人們的精神，提神醒腦。

第三、楊桃對女人頭發(fā)有滋養(yǎng)作用

楊桃被稱為活力精靈，一種柔嫩多汁的果實，是任何水果中含糖量最高的水果，含有蔗糖、果糖和葡萄糖。它還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸和維生素B、B1、C，以及多種營養(yǎng)素，如微量脂肪和蛋白質(zhì)，有助于身體消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)有保濕和彈性作用。讓你的頭發(fā)回到它的自然美。

第四、柑橘可滋養(yǎng)頭發(fā)

柑橘含有豐富的維生素C，從柑橘皮中提取的柑橘精油，可增強(qiáng)人體免疫力，起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，而且還可消除焦慮和心理壓力，具有較強(qiáng)的抗衰老作用。柑橘精油用于護(hù)發(fā)，能起到清涼提神、去頭皮屑的作用。

第五、常吃蜜桃對頭發(fā)好

桃子含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能滋潤和收緊肌膚，滋潤肌膚，增強(qiáng)肌膚抵抗力。同時，桃子還能給頭發(fā)提供高水分和保濕，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟性。

第六、無花果對女人頭發(fā)有滋養(yǎng)作用

無花果是身體的保護(hù)者，有很高的藥物價值，可吸收腸道中的有害物質(zhì)，可以做為開胃菜，具有消化和抗炎、抗癌的作用。無花果中含有鉀鈣鐵等豐富的礦物質(zhì)，能使頭發(fā)更加干燥，保持頭發(fā)中的水分。

第七、女人常吃木瓜好處多

木瓜被稱為萬壽瓜，木瓜含有類似人體生長激素的酶，多吃可以使人保持年輕，富含維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等多種營養(yǎng)，排除廢棄蛋白質(zhì)的積累，為頭發(fā)提供深層清潔和滋養(yǎng)。

總而言之，女人要是想有一頭亮麗烏發(fā)，在日常生活中多吃以上所例舉的水果，這些水果不僅可以滋養(yǎng)頭發(fā)，而且對于女人的皮膚也有很好的美容作用。