看到明星膚若凝脂的狀態(tài)是不是特別羨慕？雖然她們有著美顏加持和高級護膚品的滋養(yǎng)，但還是有很多女明星即便是在脂粉未施的情況下也能經(jīng)得起近拍的。素顏比較好看的人都有一個共同的特征，那就是比較愛吃水果。長期保持合理的水果量對皮膚狀態(tài)大有幫助。比如接下來說的這幾種水果就可以多吃。

女性要想皮膚好，你應多吃這4種水果！

1、番荔枝

番荔枝還有一個特別佛性的名字叫釋迦果，在中國的廣東地區(qū)特別常見。番荔枝經(jīng)常會用于輔助治療腦萎縮。已經(jīng)有實驗證明腦萎縮患者適量服用是番荔枝使癥狀有明顯減輕。此外番荔枝含粗纖維比較多，可以清除長時間滯留在體內(nèi)的宿便。與此同時，它的抗氧化效果也是杠杠的，在對抗皮膚衰老和美白方面都有很好的輔助作用。

2、蕃石榴

番石榴即芭樂，常見于中國生長于廣東、臺灣等地區(qū)。都說蘋果是特別好的美容水果，但是番石榴的維c含量就是蘋果的數(shù)10倍，所以也常被叫做女人的狗肉。要說抗氧化之最的水果，只有番石榴。

3、拐棗

雖然拐棗也算棗，但它卻沒有一點棗的樣子，所以也被叫做雞爪連、龍爪等。拐棗的用途很多，比如醒酒安神、生津清熱、降血脂等等。在護膚方面，拐棗里含有的抗菌消炎成分也可以很好的抑制皮膚內(nèi)細菌的生長。如果長期受到痘痘困擾的女性不妨試試拐棗，堅持一段時間會發(fā)現(xiàn)皮膚有所改善。

4、瓜蔞

瓜蔞又叫蔞瓜，其藥用價值很高，在中醫(yī)上運用很廣泛。不管是潤肺止咳還是治便秘，瓜蔞都有一定的效果。而且經(jīng)實驗研究，它含有的瓜蔞酸醇對延緩衰老很有效。加之其還有補血的作用，常食瓜蔞就可以起到很好的養(yǎng)膚的作用。然而還是需要提醒大家的是，瓜蔞不適合脾胃虛冷者服用。

溫馨提示：多吃水果的女人肯定要比不愛吃水果的女性的皮膚要好上很多。既然都是吃水果，在有上述的這些應季水果時，不妨多吃一些。然而還要適量，不可以一次性吃太多進去，容易影響腸胃。