生活中經(jīng)?？梢钥吹竭@樣一種現(xiàn)象，同年齡的女性從外表上看相差似乎有十多歲，造成這一現(xiàn)象的原因是多方面的，如遺傳差異、生活條件等，而如果女性由于一些不良的飲食習(xí)慣，可能也是使女性過(guò)早老化的原因。所以，食品對(duì)女性外貌的影響不容忽視，女性必須要記住這些食物，以免過(guò)早衰老。

女人必須要遠(yuǎn)離哪些催人老的食物？

第一、用鹽腌制的食品

比如一些用鹽腌制的咸魚(yú)、臘肉、泡菜等，當(dāng)加了鹽后，這些食物容易轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，這種物質(zhì)會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生亞胺類(lèi)致癌物質(zhì)，如果經(jīng)常多吃，會(huì)讓人易得癌癥。

第二、含鋁的食品

過(guò)量的鋁在人體內(nèi)會(huì)顯著降低腦中鉀、多巴胺和血清素的含量，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)阻滯、記憶喪失、癡呆、智力低下等。它還直接破壞神經(jīng)細(xì)胞，這不僅使人易患癡呆，而且還會(huì)導(dǎo)致過(guò)早衰老。

第三、含過(guò)氧脂質(zhì)的食物

這類(lèi)食物通常在油炸魚(yú)、蝦、肉等食用油中產(chǎn)生，一些曬干的魚(yú)由于長(zhǎng)時(shí)間暴曬，從而產(chǎn)生這些物質(zhì)，過(guò)氧化的脂質(zhì)會(huì)對(duì)人體的酸性系統(tǒng)和維生素造成很大的損害，并加速衰老。

第四、一些霉變的食物

對(duì)于一些食用的食品如油脂、花生、以及肉類(lèi)等，當(dāng)霉變后才吃這些食品，會(huì)令人有一些不良的反應(yīng)，如輕度腹瀉和嘔吐、頭暈、腸炎等癥狀，致癌致畸，而且還可能會(huì)促進(jìn)早衰。

第五、注意一些水垢

一些茶具或水具經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用后會(huì)有茶垢等，會(huì)產(chǎn)生一些有害金屬元素，如不及時(shí)清理，經(jīng)常飲用這種水會(huì)引起消化系統(tǒng)疾病，甚至?xí)g人有早衰的癥狀。

第六、煮菜時(shí)的高溫油煙

我們特別喜歡用高溫食用油來(lái)炒菜，通常情況下，食用油在高溫下會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，這不僅會(huì)影響到免疫功能，而且長(zhǎng)期吸入會(huì)患肺癌。所以，為了避免這種危害，最好不要讓油溫過(guò)高，熱油是合適的，這樣可以避免冒煙對(duì)健康造成損害，而且也容易容易引起皺紋的出現(xiàn)。

第七、煙酒對(duì)人體的損害

不管是一手煙還是二手煙，對(duì)于人體的健康都會(huì)造成危害，從而導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和衰老。另外，酒精飲料也會(huì)對(duì)人體造成傷害，如果是男性喝酒會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，而如果是女性經(jīng)常喝酒，會(huì)導(dǎo)致過(guò)早衰老，還會(huì)使月經(jīng)不調(diào)、以及性欲下降等危害。

總之，以上的這些食物，女人必須要遠(yuǎn)離，因?yàn)樗鼈儾粌H會(huì)對(duì)人體的健康造成危害，而且還會(huì)使女人更容易變老。這每個(gè)女人都不希望自己要早衰，所以應(yīng)該避免接觸到這些催人老的食物。