一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，對(duì)于時(shí)間的悄然離去我們無(wú)法用金錢去阻止，而給我們留下的則是歲月的滄桑，人們?cè)谥饾u的衰老，說(shuō)到衰老每個(gè)人都是要面對(duì)的，但是相比之下女人往往比男人更容易衰老。到達(dá)一定的年齡后，女人的衰老情況是急劇下降，那么女性在衰老階段都會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)呢？

女性開始衰老有4個(gè)表現(xiàn)，快看看你占了幾個(gè)？

表現(xiàn)一：腿腳不靈活

腿腳是擁有健康生命力的象征，當(dāng)我們看到一個(gè)人腿腳靈活的時(shí)候，我們就會(huì)認(rèn)為她的精氣神非常好，反之，則是處于一種病態(tài)，從而也感覺整個(gè)人比較疲憊，老態(tài)。所以如果我們感覺到自己的腿腳不靈活，并且時(shí)常出現(xiàn)疼痛情況時(shí)，如果排除了某些疾病原因，那么我們就要考慮自己正處于衰老的邊緣了。

表現(xiàn)二：肥胖

通過(guò)日常的觀察我們不難發(fā)現(xiàn)很多中老年身體的肥胖現(xiàn)象往往比較明顯，出現(xiàn)這種情況也可能是由于自身的壓力過(guò)大，或者在飲食上出現(xiàn)不規(guī)律的節(jié)奏，導(dǎo)致飲食失調(diào)，從而增加了身體的肥胖，但是如果過(guò)度肥胖的話就會(huì)使得身體出現(xiàn)某些病癥，像高血壓，高血糖等，從而讓體內(nèi)的激素出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象，雌激素明顯下降，使得女性出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。

表現(xiàn)三：情緒比較暴躁

俗話說(shuō)笑一笑，十年少，可見保持一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)我們是非常重要的，那么相反如果經(jīng)常處于緊張疲憊的狀態(tài)時(shí)就會(huì)讓我們的心情過(guò)度的緊張，使得稍一遇到與自己主見相違背的事情就會(huì)出現(xiàn)煩躁不安，如果長(zhǎng)期下去很容易導(dǎo)致我們身體內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力也會(huì)下降，使得病毒趁機(jī)而入，不利于身心健康。

表現(xiàn)四：打睡鼾

擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠質(zhì)量可以讓我們身心放松，緩解白天的疲勞，從而也會(huì)讓身體的各個(gè)器官也得到很好的放松，然而有些人會(huì)在睡覺時(shí)出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，這樣會(huì)使得人們睡覺比較吃力，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)久下去還會(huì)使得皮膚老化出現(xiàn)衰老。

雖然我們無(wú)法讓時(shí)間停留，無(wú)法改變衰老這一結(jié)果，但是我們卻可以采用一定的手段來(lái)減緩衰老的發(fā)生時(shí)間，比如多加鍛煉身體，注意飲食等，針對(duì)以上這四種表現(xiàn)大家一定要有則改之無(wú)則加勉。