孕婦“碘”元素是否達(dá)標(biāo)，直接關(guān)系胎兒的健康。如果準(zhǔn)媽媽“碘”元素不足，則可能引發(fā)諸多不良后果，比如胎兒智力低下、發(fā)育遲鈍、個(gè)頭矮小等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及胎兒生命。那么我們該如何判斷孕婦“碘”元素是否達(dá)標(biāo)呢？

如何判斷準(zhǔn)媽媽是否缺碘？

直接有效的方法就是及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行體檢，只需提取少量孕婦尿液，經(jīng)過專業(yè)化驗(yàn)后即可得到數(shù)據(jù)結(jié)果。一般而言，“碘”元素小于25ug/L則為重度患者；“碘”元素在25-50ug/L之間則為重度患者；“碘”元素在50-100ug/L之間則為輕度患者。在此需要提醒的是，即使是輕度的患者，平時(shí)也要做好碘元素的補(bǔ)充工作。那么常見的孕期補(bǔ)碘方法有哪些呢？

孕期如何補(bǔ)碘好？

1、碘鹽

一般生活中進(jìn)食的食鹽中加入了碘元素，這是我國自從1996年便開始強(qiáng)制推行的，這一舉措有效預(yù)防了國民碘元素的缺乏。按照我國食鹽中含碘量計(jì)算，為充分滿足人體所需碘元素含量，人體每天至少需要進(jìn)食6-8克的食鹽量。但是，孕婦與孕前相比，要增加大概三分之一的碘攝入量，這就意味著準(zhǔn)媽媽們每天要比孕前多進(jìn)食半勺的鹽量方可滿足身體對碘的需求。

2、多維元素片

準(zhǔn)媽媽們可選用適合自身進(jìn)食的多維元素制劑來滿足維生素、礦物質(zhì)和其他微量元素的需求。比如惠氏“瑪特納”、優(yōu)爾格“福施?！钡榷际禽^為知名且成效明顯的微量營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。但要注意部分制劑不含碘，比如福施福、愛樂維均不含碘元素。

3、進(jìn)食補(bǔ)碘

我們?nèi)粘Ｉ钪械牟糠质巢闹懈缓庠?，海藻類食物比如海帶、裙帶菜等等，碘元素含量較高，孕婦每周可進(jìn)食50克左右，可起到很好的補(bǔ)碘功效，但不可經(jīng)常過量食用。

以上是關(guān)于孕婦碘元素相關(guān)知識介紹，總之，孕期內(nèi)碘元素是否達(dá)標(biāo)極為重要，孕婦一定要密切關(guān)注這一元素是否合格達(dá)標(biāo)，平時(shí)在飲食和藥物方面要特別留意，堅(jiān)決避免因?yàn)榈庠厝狈聿豢霸O(shè)想的后果。