常常會聽到電視上在說哪位明星患上乳腺癌，最終去世了。為什么會患上乳腺癌呢？這種疾病又為什么這么無情，奪走了一個又一個的生命呢？可想而知乳腺癌的危害之大。為此，有許多人都想通過食物來預(yù)防乳腺癌。下文所講述的幾種食物就是可以預(yù)防乳腺癌，希望廣大朋友可以多多了解一下。

乳腺癌高發(fā)很可怕，女性應(yīng)常吃5款食物來預(yù)防

1、深海魚

深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸，從一定程度上能預(yù)防乳腺癌。所以，適當(dāng)吃一些深海肥魚對人體的健康是有很大的幫助。

2、紫甘藍(lán)

紫甘藍(lán)含有一種獨特的花青素，這種花青素抗癌效果是比較好的。另外，紫甘藍(lán)還含有吲哚-3-甲醇和硫代葡萄糖苷，這兩種物質(zhì)可以通過人體內(nèi)的轉(zhuǎn)化，成一種異硫氰酸酯。而異硫氰酸酯對乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌都有一定的預(yù)防作用。

3、西蘭花

西蘭花是一種非常普遍的蔬菜，卻含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，西蘭花含有大量的維生素C和類胡蘿卜素，還有一些鈣質(zhì)和葉酸，并且西蘭花還含有許多抗癌的物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠?qū)Π┘?xì)胞的擴散了起到一定的抑制作用，更能有效地預(yù)防乳腺癌，所以女性朋友可以多吃一些西蘭花。

4、西紅柿

西紅柿想必大家都知道是一種很營養(yǎng)的蔬菜。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)西紅柿含有的胡蘿卜素能夠很好的預(yù)防腫瘤，特別是對于預(yù)防乳腺癌有著更明顯的作用，因此我們也可以多吃一些富含胡蘿卜素的水果和蔬菜，比如說西瓜、菠菜和空心菜，有利于降低患上乳腺癌的幾率。

5、猴頭菇

猴頭菇是一種含有多糖體、多肽類的食物。這些物質(zhì)對癌細(xì)胞有一定的抑制作用，能增加肌體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成，引發(fā)干擾素的產(chǎn)生，從而起到防癌效果，所以要想預(yù)防乳腺癌可多吃猴頭菇。

以上的這些食物就是可以用于預(yù)防乳腺癌的。希望廣大朋友可以在平時里多做好保健工作，多多的重視和預(yù)防。這樣才能減少患上乳腺癌的幾率，才能擁有更健康的身體。