月經也就是我們常說的大姨媽，它是女性一種正常生理現(xiàn)象，它的發(fā)生也是有規(guī)律的，如果平常來月經正常的話，它是每月都要來一次的，那么在月經到來之后大家也不能毫無避諱，因為有些事情還是需要我們多加注意的，如果對其不多加留心注意的話，那么將會對人們的身體造成傷害，或者留下一些身體的后遺癥，在月經到來時，我們都需要注意些什么呢？

女性月經期間怎么保養(yǎng)？4個保養(yǎng)小妙招送給你！

第一件、適量的喝些紅糖水

有些女性在來大姨媽的時候身體或多或少都會有些不舒服，例如肚子出現(xiàn)疼痛等，針對這種情況多數(shù)是由于我們身體內部寒氣過大而引起的，有的嚴重的將會疼痛難忍，因此為了緩解這種疼痛的癥狀大家可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，由于紅糖水生性比較溫和，屬于熱性的，因此適當?shù)募t糖水便具有祛除寒氣，起到暖宮的效果，對于腹痛有一定的緩解效果。

第二件、月經期間不要用冷水洗臉

女性在月經期間，身體的防御力是非常的低的，所以對于處在月經期的女性在日常的洗臉時一定不要用冷水洗臉，因為如果使用過涼的水洗臉的話，那么涼氣就會入侵到我們的皮膚內部，嚴重的話還將進一步向骨骼擴散，便會為以后的生活留下后遺癥，容易出現(xiàn)關節(jié)疼痛的現(xiàn)象，所以在經期的女性一定要多加注意，盡量用溫熱水來洗臉。

第三件、不要做劇烈運動

有些女性外月經來臨的時候，會由于身體的不適而去選擇在床上躺著，這其實是完全沒有必要的，我們是可以選擇做些比較溫和的運動的，因為月經就是把我們人體子宮內部那些死亡的細胞通過血液來排出體外的，所以適當?shù)倪\動可以促進血液的流通，進而會把體內的惡露排出干凈，但是一定不要做過于激烈的運動，那樣將會對我們的身體造成傷害。

第四件、在經期衛(wèi)生巾要勤換

衛(wèi)生巾是女性在月經期間不可缺少的，那么在大家使用衛(wèi)生巾時一定不要使用的時間過長，因為那樣很容易滋生一些細菌，不利于身體健康，所以對于衛(wèi)生巾一定要勤換。

女性在月經期間所要注意的事情還有很多，所以為了確保我們的身體健康，大家一定要在經期保持警惕，不要做一些對自己身體有害的事情，那么在月經期間還有那些事情需要我們注意的呢？